نویسنده: تیم تولید محتوا زیباویتا

زمان مطالعه: 5 دقیقهبه نقل از مجله everydayhealth: محصولات دریایی انتخابی عالی برای رژیم غذایی مناسب دیابت نوع ۲ و همچنین سلامت قلب است. اگر دیابت دارید و به دنبال اضافه کردن مواد غذایی سالم و مغذی به…

زمان مطالعه: 4 دقیقهقهوه! چه در حال نوشیدن یک فنجان در راه محل کار باشید یا بعد از کلاس برای تجدید انرژی یک لاته رژیمی بخورید، تصور یک روز بدون خوردن قهوه ممکن است برای بسیاری از ماها…

زمان مطالعه: 4 دقیقهبا دوره‌های نامنظم قاعدگی یا عدم تخمک‌گذاری دچار مشکل شده‌اید؟ رابطه بین کاهش یا افزایش وزن و قاعدگی را بشناسید تا بهتر درک کنید که چگونه تغییرات بدنی می‌توانند بر سلامت قاعدگی‌تان تأثیر بگذارند. وزن…

زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا می‌دانستید که با انتخاب سبزیجات مناسب می‌توانید به سلامت قلب خود کمک کنید و خطر مشکلات ناشی از غلظت خون را کاهش دهید؟ غلظت خون بالا می‌تواند جریان خون را در رگ‌ها کند کرده…

زمان مطالعه: 6 دقیقهاز انجام روزانه اصلاح زیر بغل یا مراجعات مکرر به مرکز وکس کردن خسته شده‌اید؟ ما از ناامیدی ناشی از داشتن موهای زائد زیر بغل آگاهیم و اینجا هستیم تا شما را در مسیر یک…

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد از طعم سبزیجات تلخ مانند کلم بروکسل لذت می‌برند، اما شما از آن‌ها دوری می‌کنید؟ یا چرا برای بعضی، شروع روز بدون یک فنجان قهوه…

زمان مطالعه: 5 دقیقهچه رنگ کردن موها را در خانه انجام دهید و چه در یک سالن، همیشه احتمال دارد مقداری از رنگ مو به پوست یا لباس‌های شما برسد. بیشتر رنگ‌های مو از موادی استفاده می‌کنند که…

زمان مطالعه: 3 دقیقهبه نقل از موسسه پزشکی و دانشگاهی جان هاپکینز: ورزش‌هایی که ضربان قلب را افزایش می‌دهند، تنها نوع فعالیت بدنی نیستند که می‌توانند به پیشگیری یا مدیریت بیماری‌های قلبی کمک کنند. تمرینات آرام‌بخش یوگا نیز…

زمان مطالعه: 6 دقیقهدوره قاعدگی، فرآیندی طبیعی و بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد است که می‌تواند با مجموعه‌ای از تغییرات و علائم، گاهی اوقات غیرمنتظره و ناخوشایند، همراه باشد. علائمی نظیر یبوست، اسهال، سردرد، نوسانات خلقی…

زمان مطالعه: 5 دقیقهاگر به دنبال یک ماده جادویی برای حل مشکلات پوستی خود هستید، پس نام اسید سالیسیلیک قطعاً باید در صدر لیست جستجوهایتان قرار بگیرد! این ترکیب شگفت‌انگیز، که به عنوان یک اسید بتا هیدروکسی (BHA)…

زمان مطالعه: 7 دقیقهبسیاری از ما عاشق تغییر رنگ مو هستیم، اما گاهی نمی‌دانیم که انتخاب نادرست می‌تواند به موها و پوست سرمان آسیب بزند. یکی از موادی که در رنگ موهای معمولی پیدا می‌شود، آمونیاک است. این…

زمان مطالعه: 4 دقیقهشاید بارها در طول روز برای استفاده از بالم لب به سمت آن رفته باشد؛ آن چوب کوچک و دوست‌داشتنی که مثل یک قهرمان خاموش، لب‌های خشک و ترک‌خورده‌تان را نجات می‌دهد. اما تا به…