نویسنده: تیم تولید محتوا زیباویتا

زمان مطالعه: 5 دقیقهرژ لب‌های مایع به دلیل ماندگاری بالا، پوشش یکدست و تنوع رنگی، از محبوب‌ترین محصولات آرایشی در ایران هستند. با این حال، وجود سرب در برخی از این محصولات می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به…

زمان مطالعه: 6 دقیقهریمل‌های بلند کننده با توانایی خود در افزایش طول و حجم مژه‌ها، ابزاری ضروری برای افرادی هستند که به دنبال ظاهری گیرا و طبیعی می‌گردند، به‌ویژه کسانی که مژه‌های کوتاه یا کم‌پشت دارند. این محصولات…

زمان مطالعه: 3 دقیقهاگر دوست دارید که همیشه انرژی کافی داشته باشید، هضم غذا بهتری داشته باشید و از سلامت عمومی خود مطمئن باشید، پس حتماً باید فیبر و غذاهای تخمیر شده را به لیست خوراکی‌های روزانه خود…

زمان مطالعه: 3 دقیقهدر سال‌های اخیر، مفهومی جدید با عنوان «خواب‌ماکسینگ» یا Sleepmaxxing در شبکه‌های اجتماعی پدیدار شده که نوید خوابی عمیق‌تر، آرام‌تر و البته پربازده‌تر را می‌دهد. کاربران TikTok و Instagram با شور و هیجان از روتین‌هایی…

زمان مطالعه: 4 دقیقهفکر کنید در یک عصر دل‌انگیز، با یک فنجان چای داغ، مشغول حل کردن جدول هستید یا در باغچه کوچک خانه‌تان، گل‌های جدید می‌کارید. حس خوبی دارد، نه؟ حالا اگر بگویم همین کارهای ساده نه…

زمان مطالعه: 4 دقیقهتصور کنید در 70 سالگی، ذهنتان مثل یک جوان 30 ساله تیز و سرزنده باشد! باور می‌کنید که با چند تغییر ساده در زندگی روزمره، می‌توانید مغزتان را جوان‌تر و شاداب‌تر نگه دارید؟ تحقیقات جدید…

زمان مطالعه: 4 دقیقهتمرینات هوازی یا کاردیو نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، افزایش استقامت و بهبود عملکرد متابولیکی بدن دارند. یکی از مؤثرترین روش‌ها برای انجام تمرینات هوازی در خانه، بهره‌گیری از حرکات پلیومتریک است؛ حرکاتی پرقدرت…

زمان مطالعه: 6 دقیقهفشار خون بالا، که گاهی به «قاتل خاموش» معروف است، یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان محسوب می‌شود. این بیماری می‌تواند بدون علائم آشکار، سال‌ها در بدن فرد باقی بماند و به مرور زمان…

زمان مطالعه: 3 دقیقهخواب، یکی از ارکان اساسی سلامت جسمی و روانی، نقش حیاتی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از یک‌سوم بزرگسالان در سراسر جهان از خواب ناکافی رنج می‌برند، که این…

زمان مطالعه: 4 دقیقهدر دنیای مدرن که استرس، آلودگی و تغذیه ناسالم بخشی از زندگی روزمره شده‌اند، بسیاری از ما به دنبال راه‌هایی هستیم تا نه تنها عمر طولانی‌تری داشته باشیم، بلکه این سال‌ها را با کیفیت بالا…

زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا می‌دانستید که انتخاب نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند؟ اگر به دیابت مبتلا هستید، احتمالاً توجه زیادی به غذاهایی که می‌خورید دارید، اما نوشیدنی‌ها هم نقش مهمی در مدیریت قند…

زمان مطالعه: 5 دقیقهدر دنیای مراقبت از پوست و آرایش، بی بی کرم، سی سی کرم و دی دی کرم به دلیل چندمنظوره بودن و ترکیب مزایای مراقبتی و آرایشی، بسیار محبوب شده‌اند. هر یک از این محصولات…