نویسنده: تیم تولید محتوا زیباویتا

زمان مطالعه: 7 دقیقهبسیاری از ما عاشق تغییر رنگ مو هستیم، اما گاهی نمی‌دانیم که انتخاب نادرست می‌تواند به موها و پوست سرمان آسیب بزند. یکی از موادی که در رنگ موهای معمولی پیدا می‌شود، آمونیاک است. این…

زمان مطالعه: 4 دقیقهشاید بارها در طول روز برای استفاده از بالم لب به سمت آن رفته باشد؛ آن چوب کوچک و دوست‌داشتنی که مثل یک قهرمان خاموش، لب‌های خشک و ترک‌خورده‌تان را نجات می‌دهد. اما تا به…

زمان مطالعه: 5 دقیقهشاید برای شما هم پیش آمده باشد که با خودتان فکر کنید چرا برخی افراد به‌راحتی لاغر می‌مانند و برخی دیگر با هر تلاشی باز هم با اضافه‌وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. آیا همه چیز به…

زمان مطالعه: 5 دقیقهبسیاری از افراد قبل و در حین دوره قاعدگی خود دچار افزایش وزن می‌شوند. این موضوع ناشی از تغییرات هورمونی است که قبل از شروع قاعدگی رخ می‌دهند. این تغییرات موقتی هستند و بیشتر افراد…

زمان مطالعه: 5 دقیقهچندین عامل مانند قاعدگی‌های سنگین و طولانی و استرس ممکن است باعث شوند درد قاعدگی با افزایش سن بدتر شود. در برخی موارد، شرایط سلامتی زمینه‌ای مانند اندومتریوز و فیبروم رحمی ممکن است باعث ایجاد…

زمان مطالعه: 7 دقیقهکف لگن گروهی از عضلات است که از اندام‌های لگنی، از جمله رحم، مثانه، واژن، روده‌ها و رکتوم، پشتیبانی می‌کنند. کف لگن ضعیف می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در اندام‌های لگن شما شود. ممکن است تکرر…

زمان مطالعه: 5 دقیقهوقتی لب‌هایتان خشک هستند، ممکن است احساس سفتی، ترک‌دار شدن، التهاب یا حتی خون‌مردگی روی لب‌ها داشته باشید. خشک شدن لب‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: کم‌آبی بدن (dehydration) هوای خشک یا…

زمان مطالعه: 2 دقیقهمیزان غذای مورد نیاز خانم‌ها در دوران بارداری به چند مورد از جمله شاخص توده بدن یا BMI قبل از بارداری، میزان افزایش وزن، سن و اشتها بستگی دارد. همه زنان باردار هر روز باید…

زمان مطالعه: 5 دقیقهاسم مکمل های زیادی را شنیده اید یا به گوش‌تان خورده یا حتی مصرف کرده‌اید. کراتین، پروتئین وی و … اما اسم‌های عجیب‌تری هم هستند که با‌ آن‌ها برخورد خواهید داشت، با کمی جستجو برای…

زمان مطالعه: 10 دقیقهوقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، کتاب‌ها و مقالات زیادی ادعا می‌کنند که راه حل نهایی را در اختیار دارند. برخی بر کاهش کالری و افزایش ورزش تأکید می‌کنند، عده‌ای دیگر چربی‌ها را مقصر می‌دانند…

زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا تا به حال در آینه به پیشانی خود نگاه کرده‌اید و احساس کرده‌اید که درخشش آن بیش از حد معمول است؟ پوست براق گاهی می‌تواند آزاردهنده باشد. اما نگران نباشید، در این مقاله چند…

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا می‌دانستید که استخوان‌های شما دائماً در حال تغییر و بازسازی هستند؟ قهرمان این فرآیند شگفت‌انگیز، شخصیتی است به‌نام کلسیم. با این حال، بسیاری از ما به اندازه کافی کلسیم مصرف نمی‌کنیم، که می‌تواند منجر…