نویسنده: تیم تولید محتوا زیباویتا

زمان مطالعه: 3 دقیقهتابستان فرا رسیده و سؤالی که ذهن بسیاری از خانم‌ها را مشغول می‌کند این است: آیا می‌توان به جای ضدآفتاب از پنکک استفاده کرد؟ یا اینکه آیا روی ضدآفتاب پنکک بزنیم؟ پاسخ کوتاه است، خیر!…

زمان مطالعه: 6 دقیقهوقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، توصیه‌های فراوانی وجود دارد. برخی از آن‌ها خوب هستند، مانند داشتن یک رژیم غذایی سالم پر از غذاهای کامل، میوه‌ها و سبزیجات. و برخی از آن‌ها بد…

زمان مطالعه: 5 دقیقهروشن کردن مو با دکلره باعث خشکی، شکنندگی و آسیب دیدن موها می‌شود. به جای آن، از دارچین برای روشن کردن طبیعی موها استفاده کنید. این ترکیب خانگی موهای شما را مرطوب و خوشبو نگه…

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا می‌دانید یک فعالیت ساده و در دسترس می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را به طرز چشمگیری تقویت کند؟ پیاده‌روی روزانه، همان حرکت ساده‌ای که اغلب نادیده می‌گیریم، می‌تواند مانند یک ابرقهرمان، سلامت شما را…

زمان مطالعه: 4 دقیقهکراس‌فیت تمریناتی شدید و پرانرژی است که قدرت، استقامت و توان ذهنی شما را به چالش می‌کشد. برای ارائه بهترین عملکرد و بازیابی سریع، بدن شما به سوخت مناسب نیاز دارد و اینجاست که مکمل‌ها…

زمان مطالعه: 2 دقیقهاگر شما تازه تمرین روزانه‌تان کراس‌فیت را به خوبی انجام داده‌اید، باید بدانید که هنوز کار تمام نشده است. اگر می‌خواهید انرژی خود را حفظ کنید، سریع‌تر ریکاوری کنید و فردا قوی‌تر به تمرینات خود…

زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا جویدن آدامس به کاهش وزن کمک می‌کند؟ برخی ادعا می‌کنند که جویدن آدامس می‌تواند با سرکوب هوس‌ها، مصرف غذا را در طول روز کاهش دهد. برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند هنگام پیاده‌روی آدامس بدون شکر…

زمان مطالعه: 3 دقیقهپیاده‌روی بهترین ترکیب را ارائه می‌دهد، هم مزایای جسمانی ورزش را دارد و هم به بهبود سلامت عاطفی شما کمک می‌کند. در واقع، پیاده‌روی منظم می‌تواند به کاهش علائم مرتبط با بیماری‌های مزمن روانی مانند…

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا فکر می‌کنید کراس‌فیت فقط مخصوص جوان‌هاست؟ شاید تصور کنید باشگاه‌های کراس‌فیت پر از افراد بسیار جوان و ورزیده است و اگر بالای ۳۵ سال دارید، ورود به این فضا برایتان مثل قدم گذاشتن در…

زمان مطالعه: 4 دقیقهاگر از شما بپرسم که آیا ممکن است هر روز صبح، بدون اطلاع، به موهایتان آسیب برسانید، چه جوابی می‌دهید؟ آن کف غلیظی که از شامپوهای معمولی می‌بینید و حس تمیزی عمیقی که به شما…

زمان مطالعه: 4 دقیقهموضوع «چگونه از روغن مو در روتین هفتگی خود استفاده کنیم؟» برای زنانی که به دنبال موهایی پرپشت و سالم هستند، بسیار مهم است. روغن مو به‌خاطر خواص تغذیه‌ای و محافظتی خود مدت‌هاست که مورد…

زمان مطالعه: 2 دقیقهبه‌خوبی ثابت شده است که ورزش منظم راهی مؤثر برای بهبود خواب در افرادی است که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند. اما اگر خواب شما در حال حاضر خوب است، آیا فعالیت بدنی…