توسط : پوستهای مستعد آکنه همیشه حساستر از سایر تیپها هستند، اما تغییر فصل میتواند این حساسیت را چند برابر کند. در زمستان هوا سرد و خشک میشود و سد دفاعی پوست راحتتر تخریب میگردد. در تابستان نیز گرما و تعریق زیاد زمینه را برای مسدود شدن منافذ و ایجاد جوشهای بیشتر فراهم میکند. به همین دلیل داشتن یک روتین ثابت در تمام سال پاسخگوی نیازهای پوست نخواهد بود.
در این مقاله بهصورت کامل و کاربردی بررسی میکنیم که در زمستان و تابستان چه تغییراتی باید در روتین پوست مستعد آکنه ایجاد کنید و کدام نکات را باید در همه فصلها رعایت کنید.
روتین مراقبت از پوست مستعد آکنه در زمستان
زمستان معمولا فصل خشکی و کمآبی پوست است. حتی پوستهای چرب و آکنهدار هم ممکن است در این فصل بهدلیل کاهش رطوبت، دچار پوستهپوسته شدن، حساسیت و تحریک شوند. در چنین شرایطی هدف اصلی روتین باید حفظ رطوبت، جلوگیری از التهاب و تقویت سد دفاعی پوست باشد.
１. انتخاب شوینده مناسب فصل سرد
در ماههای سرد سال بهتر است از شویندههای ملایم و کرمی استفاده کنید. این نوع پاککنندهها چربی طبیعی پوست را کاملا از بین نمیبرند و اجازه نمیدهند پوست بعد از شستشو احساس کشیدگی و خشکی داشته باشد.
２. مرطوبکننده غلیظتر برای جلوگیری از خشکی
یک مرطوبکننده حاوی سرامید، هیالورونیک اسید یا نیاسینامید بهترین انتخاب است. این مواد کمک میکنند تا سد رطوبتی پوست تقویت شود و احتمال التهاب و بروز آکنههای دردناک کاهش یابد.
３. اضافه کردن سرمهای آبرسان
در زمستان حتما از سرم هیالورونیک اسید، اسکوالان یا پانتنول استفاده کنید. این سرمها آب پوست را حفظ کرده و از پوستهپوسته شدن و قرمزی جلوگیری میکنند.
４. کاهش دفعات لایهبرداری
پوست در هوای سرد حساستر است. بنابراین بهتر است لایهبرداری را به یک تا دو بار در هفته محدود کنید و سراغ AHA/BHA قوی نروید تا پوست دچار التهاب نشود.
５. استفاده از ضدآفتاب حتی در روزهای ابری
اشعههای UV در زمستان هم حضور دارند. ضدآفتاب بافت کرمی و مرطوبکننده انتخاب بهتری است چون علاوه بر محافظت، خشکی پوست را نیز کاهش میدهد.
６. افزایش رطوبت هوا در فضای خانه
سیستمهای گرمایشی رطوبت هوا را بهشدت کاهش میدهند و موجب تشدید خشکی پوست میشوند. استفاده از دستگاه رطوبتساز یا قرار دادن ظرف آب کنار بخاری و شوفاژ میتواند کمک زیادی به تعادل رطوبت پوست کند.
روتین مراقبت از پوست مستعد آکنه در تابستان
تابستان فصل چربی، تعریق و افزایش آلودگیهای محیطی است. اگر مراقبت درستی انجام نشود، منافذ سریعتر بسته میشوند و جوشهای سرسیاه، چرکی و زیرپوستی بیشتر میشوند. هدف اصلی روتین تابستان باید کنترل چربی، پیشگیری از انسداد منافذ و محافظت قوی در برابر آفتاب باشد.
１. شوینده ژلی یا کفساز
در تابستان از یک پاککننده ژلی یا فوم استفاده کنید تا چربی اضافه و عرق را کاملا بشوید. اگر پوست شما مستعد جوشهای سرسیاه و کومدون است، شوینده حاوی سالیسیلیک اسید انتخاب خوبی است.
２. مرطوبکننده سبک و فاقد چربی
مهم است بدانید حتی پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد. فقط نوع مرطوبکننده باید ژلی، oil-free و سبک باشد تا منافذ را نبندد و حس سنگینی ایجاد نکند.
３. استفاده از سرمهای آنتیاکسیدان
تابستان فصل آسیبهای نوری و رادیکالهای آزاد است. یک سرم آنتیاکسیدان مثل ویتامین C، رزمارین یا فرولیک اسید میتواند از پوست محافظت کند و جلوی تیرگی و لک را بگیرد.
４. ضدآفتاب سبک و SPF بالا
بهترین نوع ضدآفتاب برای تابستان مدلهای فلوئیدی، ژلی یا فاقد چربی هستند. این محصولات سریع جذب میشوند، براقیت ایجاد نمیکنند و باعث بسته شدن منافذ نمیشوند.
５. ماسکهای کنترل چربی
یک تا دو بار در هفته از ماسک خاک رس، زغال فعال یا ماسکهای پاککننده منافذ استفاده کنید تا چربی اضافه جذب و آلودگیها از سطح پوست حذف شوند.
نکاتی که برای مراقبت از پوست مستعد آکنه در تمام سال باید ثابت بمانند
برای اینکه پوست مستعد آکنه همیشه در تعادل بماند، چند اصل اساسی را باید در تمام فصلها رعایت کنید:
- شستشوی ملایم و دوری از اسکرابهای خشن
- مرطوبسازی منظم حتی برای پوست چرب
- استفاده روزانه از ضدآفتاب در زمستان و تابستان
- خودداری از فشار دادن یا دستکاری جوشها
- نوشیدن آب کافی و تغذیه متعادل برای حفظ رطوبت پوست
جمعبندی
تغییر فصل یک اتفاق طبیعی است اما پوستهای مستعد آکنه نسبت به این تغییرات واکنش بیشتری نشان میدهند. با تنظیم روتین مراقبت از پوست مطابق شرایط زمستان و تابستان، میتوانید از افزایش جوشها، خشکیهای آزاردهنده و چرب شدن بیش از حد پوست جلوگیری کنید. کافی است هر فصل چند تغییر کوچک در محصولات و عادتهای پوستی خود ایجاد کنید تا پوستتان همیشه در بهترین حالت باقی بماند.
