توسط : پوست خشک یکی از انواع پوستی است که بهخاطر کمبود چربی و رطوبت، معمولا با پوستهپوسته شدن، خارش و احساس کشیدگی همراه است. بسیاری از افراد برای بهبود این وضعیت تلاش زیادی میکنند اما ناخواسته دچار اشتباهات مراقبت از پوست خشک میشوند؛ اشتباهاتی که هم خشکی را برطرف نمیکنند و هم ممکن است به التهاب، حساسیت و حتی پیری زودرس منجر شوند.
اگر به دنبال اصلاح روتین پوست خشک و داشتن یک برنامه اصولی هستید، در این مقاله تمام خطاهای رایج و راهحلهای صحیح را به شکلی کاربردی و قابل اجرا توضیح دادهایم.
１. شستشوی زیاد یا استفاده از شویندههای قوی
یکی از گستردهترین اشتباهات در مراقبت از پوست خشک این است که افراد برای تمیزی بیشتر، صورت خود را بیش از حد میشویند یا از شویندههایی استفاده میکنند که چربی ضروری پوست را از بین میبرند. این کار سد محافظتی پوست را تضعیف کرده و خشکی را تشدید میکند.
برای درمان خشکی پوست، صورت را تنها دو بار در روز با شوینده مناسب پوست خشک که فاقد سولفات و الکل باشد بشویید. آب ولرم انتخاب مناسبتری است و بلافاصله پس از شستشو، مرطوبکننده بزنید تا رطوبت قفل شود.
２. خشککردن کامل پوست قبل از مرطوبکننده
یکی دیگر از اشتباهات مراقبت از پوست خشک، خشککردن کامل صورت با حوله است. این کار باعث از دست رفتن رطوبت سطحی میشود و جذب مرطوبکننده را کاهش میدهد.
پوست را بهآرامی تنها نیمهخشک کنید و بلافاصله از یک مرطوبکننده برای پوست خشک با بافت کرمی و غلیظ استفاده نمایید. این کار ماندگاری رطوبت را افزایش داده و نرمی پوست را حفظ میکند.
３. انتخاب محصولات حاوی الکل و عطر
محصولات معطر یا دارای الکل، پوست خشک را بیشتر تحریک میکنند و موجب التهاب و حساسیت میشوند. این مواد چربی طبیعی پوست را از بین میبرند و موجب دهیدراتهشدن پوست میشوند.
از محصولات بدون عطر و الکل استفاده کنید. سرمهای هیالورونیک اسید، نیاسینامید و روغنهای طبیعی انتخابهای مناسب برای روتین پوست خشک هستند.
４. استفاده از مرطوبکننده نامناسب
پوست خشک معمولا با لوسیونهای سبک آبرسانی نمیشود و استفاده از محصولات نامناسب یکی از مهمترین اشتباهات مراقبت از پوست خشک است.
از مرطوبکنندههای غلیظ، حاوی سرامید، شیباتر یا اسکوالان استفاده کنید. شبها لایه ضخیمتری بزنید تا صبح با پوستی نرم و آرام از خواب بیدار شوید.
５. لایهبرداری بیش از حد
اگرچه لایهبرداری برای حذف سلولهای مرده مفید است، اما افراط در آن میتواند سد رطوبتی پوست را تخریب کند و باعث تحریک و خشکی شدید شود.
برای لایهبرداری پوست خشک، تنها یک بار در هفته از اسکرابهای بسیار ملایم یا آنزیمی استفاده کنید. پس از آن، حتما مرطوبکننده بزنید تا پوست در آرامترین حالت خود قرار گیرد.
６. شستشو با آب داغ و نادیدهگرفتن ضدآفتاب
آب داغ چربی طبیعی پوست را حل کرده و باعث خشکی شدید میشود. همچنین، عدم استفاده از ضدآفتاب، پوست خشک را در برابر اشعه UV آسیبپذیرتر میکند و به خطوط ریز و ترکخوردگی منجر میشود.
صورت را با آب ولرم یا خنک بشویید و روزانه حتی در خانه از ضدآفتاب SPF30 فاقد الکل استفاده کنید. انجام این مورد برای درمان خشکی پوست ضروری است.
７. نوشیدن آب کم و تغذیه نامناسب
پوست خشک تنها از بیرون نیازمند رطوبت نیست؛ تأمین آب بدن از داخل نیز نقش اساسی دارد. رژیم غذایی نامتعادل و کمآبی، خشکی را تشدید میکند.
روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید و غذاهای حاوی امگا ۳ مانند ماهی، تخممرغ، گردو و دانهها را در برنامه غذایی قرار دهید. میوههای آبدار مثل خیار و هندوانه نیز مفیدند.
８. استفاده از محصولات مخصوص انواع پوست دیگر
گاهی افراد بدون شناخت نوع پوست، از محصولاتی استفاده میکنند که برای پوست چرب یا مختلط مناسب است و همین انتخاب اشتباه، خشکی را بدتر میکند.
نوع پوست خود را بهدرستی بشناسید و تنها از محصولاتی استفاده کنید که مشخصا برای روتین پوست خشک فرمولسازی شدهاند.
جمعبندی
اشتباهات مراقبت از پوست خشک اغلب ساده اما تأثیرگذارند. با اصلاح چند عادت کوچک و رعایت اصولی که گفته شد، میتوانید رطوبت طبیعی پوست را حفظ کرده و از خشکی مزمن خلاص شوید. اگر پس از چند هفته تغییر قابلتوجهی مشاهده نکردید، حتما با متخصص پوست مشورت کنید تا علت اصلی خشکی مشخص شود. پوست خشک نیازمند مراقبت دقیق، مداوم و ملایم است و شما با رعایت همین نکات، یک قدم بزرگ به سمت سلامتی و لطافت آن برمیدارید.
