توسط : شستن صورت یکی از سادهترین کارهای روزمره به نظر میرسد، اما همین کار به ظاهر ساده اگر بهدرستی انجام نشود، میتواند به یکی از مهمترین دلایل بروز جوش، خشکی پوست و تحریک بافتهای حساس صورت تبدیل شود.
بسیاری از افراد تصور میکنند هرچه بیشتر صورت خود را بشویند، پوستشان تمیزتر میشود و جوشها زودتر از بین میروند، در حالی که حقیقت دقیقاً برعکس است. پوست، یک سد محافظ طبیعی دارد و شستن بیش از حد یا با روش نادرست، این سد را ضعیف کرده و زمینه را برای افزایش چربی، التهاب و بسته شدن منافذ فراهم میکند.
در این مقاله ده اشتباه متداول در شستشوی صورت را بررسی میکنیم که با اصلاح آنها میتوانید سلامت و شفافیت پوست خود را به شکل چشمگیری بهبود دهید.
1. شستن بیش از حد؛ پاکی افراطی دشمن پوست
شستن مکرر صورت شاید احساس تمیزی لحظهای ایجاد کند، اما در واقع باعث میشود لایهی چربی محافظ پوست از بین برود. پوست برای جبران این کمبود، چربی بیشتری تولید میکند که در نهایت منافذ را مسدود کرده و منجر به جوش میشود.
بهترین روال دو بار شستوشو در روز است:
- صبحها برای حذف چربیهای شبانه،
- شبها برای پاک کردن آلودگیها و مواد آرایشی.
هر تعداد بیشتر از این مفید نبوده و حتی مضر است.
2. انتخاب شوینده نامناسب با نوع پوست
استفاده از شویندهای که با نوع پوستتان هماهنگ نباشد، یکی از مهمترین دلایل جوش زدن و تحریک پوست است.
- پوست چرب: به شویندههای ژلی و فاقد چربی (Oil-free) نیاز دارد تا سبوم اضافی را کنترل کند.
- پوست خشک: بهتر است از شویندههای مرطوبکننده و ملایم استفاده کند که پوست را خشک نکنند.
- پوست حساس: باید سراغ محصولات بدون عطر، الکل و ترکیبات قوی برود.
استفاده از شوینده مناسب، پایه و اساس شستن صحیح صورت است و میتواند جلوی بسیاری از مشکلات پوستی را بگیرد.
3. شستن صورت با آب خیلی داغ یا خیلی سرد
دمای آب نقش مهمی در سلامت پوست دارد. آب خیلی داغ چربی طبیعی پوست را از بین میبرد و باعث قرمزی و خشکی میشود، در حالی که آب خیلی سرد، منافذ را میبندد و مانع خروج آلودگیها میشود.بهترین گزینه آب ولرم است، دمایی که به آرامی چربی اضافی و آلودگی را از بین میبرد، بدون اینکه به سد محافظ پوست آسیب بزند.
4. خشک کردن صورت با حوله به روش اشتباه
اگر بعد از شستن صورت حوله را محکم روی پوست میکشید تا سریعتر خشک شود، در واقع به پوست آسیب میزنید. این کار باعث تحریک، قرمزی و التهاب میشود و برای پوستهای حساس یا مستعد جوش بسیار مضر است.
برای خشک کردن صحیح صورت:
- از حولهی تمیز، نرم و مخصوص صورت استفاده کنید.
- پوست را بهآرامی با ضربههای ملایم خشک کنید نه با مالش شدید.
5. زیادهروی در استفاده از لایهبردار و اسکراب
لایهبرداری اگر بهاندازه انجام شود، برای پاکسازی پوست بسیار مفید است. اما استفادهی بیش از حد از اسکرابها میتواند نتیجهی معکوس داشته باشد. لایهبرداری زیاد باعث تحریک پوست، از بین رفتن چربی مفید و افزایش ترشح سبوم (چربی پوست) میشود که در نهایت فقط جوش بیشتری برای شما به همراه خواهد داشت.
بهتر است برنامهی لایهبرداری به این شکل باشد:
- پوست معمولی: هفتهای یکبار
- پوست چرب: دو بار در هفته
- پوست حساس: هر ۱۰ روز یکبار
6. شستن صورت در زمان نامناسب
زمان شستن صورت نیز اهمیت دارد. اگر بعد از ورزش یا تعریق زیاد صورت خود را نشویید، ترکیب عرق و آلودگی منافذ را مسدود میکند. توصیه میشود پس از هر بار تعریق یا بازگشت از محیط بیرون، صورت را با شویندهی ملایم و آب ولرم بشویید تا چربی و آلودگیهای سطحی قبل از نفوذ به پوست پاک شوند.
7. استفاده نکردن از مرطوبکننده پس از شستوشو
خیلیها مخصوصا افرادی با پوست چرب، تصور میکنند نیازی به مرطوبکننده ندارند، اما حذف رطوبت باعث میشود پوست برای جبران خشکی، چربی بیشتری تولید کند.
بعد از شستوشو، حتماً از یک مرطوبکننده سبک و فاقد چربی استفاده کنید. این کار هم از خشکی و تحریک جلوگیری میکند و هم میتواند به تعادل تولید چربی در پوست کمک نماید. برای پوست خشک نیز مرطوبکنندههای حاوی هیالورونیک اسید یا سرامیدها بهترین گزینهاند.
8. شستن صورت با دستان آلوده
یکی از اشتباهات ساده اما رایج، شستن صورت با دستان آلوده است. دستها در طول روز با سطوح مختلف تماس دارند و حامل باکتریها و آلودگیهای زیادی هستند. قبل از شستن صورت، دستهای خود را با صابون ملایم و آب گرم بشویید. به این ترتیب از انتقال میکروبها به پوست جلوگیری میشود و احتمال جوش و التهاب کاهش مییابد.
9. شستن سریع و سطحی
خیلی از افراد در کمتر از ده ثانیه صورت خود را میشویند، اما این زمان برای پاکسازی منافذ کافی نیست. بقایای ضدآفتاب، آرایش و گرد و غبار در منافذ باقی میمانند و باعث ایجاد جوشهای سرسیاه و زیرپوستی میشوند. برای شستن صحیح، شوینده را ۳۰ تا ۶۰ ثانیه روی پوست ماساژ دهید تا مواد مؤثر فعال شوند و آلودگیها بهخوبی پاک گردند.
10. خوابیدن با صورت شستهنشده یا آرایشدار
هیچ اشتباهی به اندازهی خوابیدن با آرایش خطرناک نیست. هنگام خواب سلولهای پوست شروع به بازسازی میکنند و اگر منافذ با چربی یا مواد آرایشی مسدود باشند، این فرایند مختل میشود. قبل از خواب حتماً آرایش را با میسلار واتر یا پاککننده ملایم پاک کرده و سپس صورت را بشویید. پوست تمیز در شب، بهترین فرصت را برای تنفس و بازسازی دارد.
نقش میکروبیوم پوستی در سلامت پوست
پوست ما مملو از باکتریهای مفیدی است که بهطور طبیعی از آن در برابر عوامل مضر محافظت میکنند. شستن بیشازحد یا استفاده از شویندههای قوی، تعادل این میکروبیوم را بههم میزند و باکتریهای مضر فرصت رشد پیدا میکنند.
بنابراین هدف از شستن صورت، پاک کردن آلودگیها و چربی اضافی بوده و نباید با هدف از بین بردن کامل باکتریها یا خشک کردن پوست باشد. حفظ تعادل چربی و میکروبیوم، راز داشتن پوستی سالم و بدون جوش است.
جمعبندی
شستن صورت کاری ساده بهنظر میرسد، اما در واقع پایهایترین بخش از مراقبت پوست است که اگر بهدرستی انجام شود، میتواند از بسیاری از مشکلات پوستی مانند جوش، خشکی و التهاب جلوگیری کند.
با رعایت نکاتی مانند انتخاب شوینده مناسب، استفاده از آب ولرم، پرهیز از افراط در لایهبرداری و مرطوبسازی بعد از شستوشو، میتوانید پوستی شفاف، متعادل و سالم داشته باشید. به یاد داشته باشید که زیبایی از پاکی شروع میشود، اما منظور پاکی افراطی نیست، درواقع باید درک آگاهانهای از نیازهای پوستتان داشته باشید.
پرسشهای متداول درباره شستن صورت و جوش
1. آیا آب ساده برای شستن صورت کافی است؟
خیر. آب بهتنهایی نمیتواند چربیها و آلودگیهای چسبیده به پوست را پاک کند، بهخصوص اگر از کرم ضدآفتاب یا لوازم آرایشی استفاده کردهاید. شویندهی ملایم مخصوص صورت ضروری است.
2. آیا صابون معمولی میتواند جایگزین شویندهی صورت شود؟
خیر. صابونهای معمولی قلیایی هستند و باعث خشکی، تحریک و برهم زدن تعادل pH پوست میشوند. همیشه از ژل یا فوم شستوشوی مخصوص صورت استفاده کنید.
3. آیا استفاده از تونر بعد از شستن صورت لازم است؟
بله، تونر به تنظیم pH پوست کمک میکند و باقیماندهی شوینده یا آلودگیها را پاک میکند. برای پوستهای حساس بهتر است از تونر بدون الکل استفاده شود.
4. پوست جوشدار دارم، چطور باید صورتم را بشویم؟
از فشار دادن یا مالش جوشها خودداری کنید و از شویندههای ضدجوش حاوی موادی مثل اسید سالیسیلیک یا نیاسینامید استفاده نمایید. پس از شستوشو از مرطوبکنندهی سبک و غیرکومدوژنیک بهره ببرید.