توسط : دوران بارداری با تمام زیباییها و هیجاناتش، تغییرات زیادی را در بدن ایجاد میکند و پوست هم از این قاعده مستثنی نیست. بسیاری از زنان در این دوره با آکنه بارداری روبهرو میشوند؛ مشکلی که معمولا در سهماهه اول و دوم ظاهر میشود و علت اصلی آن نوسانات هورمونی است.
افزایش هورمونهای آندروژنی در دوران بارداری باعث تحریک غدد چربی و تولید بیشتر سبوم میشود. این چربی اضافی میتواند منافذ را مسدود کند و زمینه را برای رشد باکتریها و ایجاد التهاب و جوش فراهم نماید.
طبق گزارش March of Dimes، زنانی که هنگام قاعدگی معمولا دچار جوش میشوند، بیشتر در معرض آکنه بارداری نیز قرار دارند.
اما خبر خوب اینه که آکنه بارداری معمولا موقتی است و پس از تثبیت هورمونها کاهش مییابد. پس تا آن زمان، میتوانید با روشهای طبیعی و بیخطر، این مشکل را مدیریت کنید.
۶ درمان کاملا طبیعی برای کنترل آکنه بارداری
１. سرکه سیب
سرکه سیب رقیق شده میتواند بهعنوان یک تونر طبیعی عمل کرده و چربی اضافه را از روی پوست پاک کند.
طرز تهیه تونر سرکه سیب:
- ۱ قسمت سرکه سیب خام
- ۳ قسمت آب مقطر
ترکیب را با پد روی پوست بزنید.
نکته مهم: هرگز سرکه سیب خالص را مستقیم روی پوست نزنید. اگر احساس خشکی یا سوزش داشتید، استفاده را متوقف کنید.
２. جوش شیرین (فقط برای درمان نقطهای)
جوش شیرین خاصیت خشککننده دارد، اما استفاده بیش از حد میتواند باعث تحریک پوست شود. بنابراین فقط روی جوشهای فعال استفاده شود.
طرز تهیه:
- ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین
- ۱ قاشق غذاخوری آب
خمیر را روی همان نقطه بزنید و بعد از خشک شدن بشویید.
３. آب مرکبات (لیمو و لیموترش)
مرکبات سرشار از اسیدهای آلفا هیدروکسی هستند که به باز کردن منافذ و لایهبرداری طبیعی کمک میکنند. به این روش استفاده کنید:
- آب لیموی تازه را روی پنبه بزنید و روی جای جوش قرار دهید.
- ۱۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد بشویید.
４. عسل طبیعی
عسل یکی از بهترین مواد طبیعی برای پوست حساس دوران بارداری، ضدعفونیکننده، مرطوبکننده و کاملا ایمن است.
روش استفاده:
- صورت را با آب گرم بشویید تا منافذ باز شود.
- عسل را روی ناحیههای دارای جوش بزنید.
- ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند، سپس بشویید.
５. روغن نارگیل
روغن نارگیل خاصیت آنتیباکتریال و ضدالتهابی دارد. البته به دلیل ویژگی کومدونزا، فقط برای پوستهای بسیار خشک یا نواحی غیر T-zone مناسب است. میتوانید مقدار کمی را بهصورت موضعی روی التهابها بزنید.
６. ماسک تسکیندهنده جو دوسر و خیار
این ترکیب برای پوستهای ملتهب، قرمز یا حساس عالی است.
مزایا:
- خنککننده
- آرامبخش
- کاهش التهاب
طرز تهیه ساده:
- خیار رندهشده + جو دوسر
- کمی در فریزر قرار دهید
- ۱۰–۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید و سپس بشویید.
نکات مراقبتی مهم برای کاهش آکنه در دوران بارداری
- کمتر شستوشو کنید: شستوشوی بیش از حد باعث خشکی و در نتیجه تحریک بیشتر غدد چربی میشود. از شوینده ملایم، آب ولرم و روزی ۲ بار شستوشو را انجام دهید.
- از لایهبرداری خشن دوری کنید: پوست بارداری حساستر است.
- از محصولات اسکراب زبر یا فشار زیاد پرهیز کنید.
- فقط یک حوله نرم و حرکات ملایم کافی است.
عادتهای مفید برای داشتن پوستی شاداب در بارداری
- جوشها را هرگز فشار ندهید.
- روزانه آب تصفیهشده کافی مصرف کنید.
- مصرف غذاهای کامل، سبزیجات تازه، پروتئین سبک و چربیهای مفید مثل آووکادو را افزایش دهید.
- میزان قند و غذاهای فرآوریشده را کاهش دهید.
- روبالشی و حوله را مرتب عوض کنید.
- از لمس صورت اجتناب کنید.
- موی چرب را مرتب بشویید تا به صورت برخورد نکند.
- از محصولات آرایشی non-comedogenic استفاده کنید.
- قبل از استفاده از محصولات دارای سالیسیلیک اسید، رتینوئیدها یا ویتامین A حتما با پزشک مشورت کنید.
جمعبندی
آکنه دوران بارداری مشکلی رایج اما کاملا قابلمدیریت است. استفاده از درمانهای طبیعی، سبک زندگی سالم و مراقبت ملایم از پوست بهترین راه برای داشتن پوستی شفاف و آرام در این دوره حساس است. اگر آکنه شدید، دردناک یا کیستی دارید، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.
منبع: healthline
