توسط : بارداری می‌تواند دوره‌ای شگفت‌انگیز باشد، اما در عین حال، به ویژه در زمینه مراقبت از پوست، ممکن است با سردرگمی‌هایی همراه باشد. تشخیص اینکه از چه محصولات مراقبت پوستی در دوران بارداری باید پرهیز کرد، اهمیت زیادی دارد. حتی متخصصان باتجربه زیبایی نیز ممکن است هنگام مواجهه با فهرست‌های پیچیده ترکیبات، در تشخیص فرمول‌های ایمن دچار تردید شوند. برخی از محصولاتی که در نگاه اول بی‌ضرر به نظر می‌رسند، ممکن است در واقع این‌گونه نباشند.
اما قبل از اینکه تمام محصولات زیبایی خود را کنار بگذارید، خبر خوب این است که راهنمایی‌های تأیید شده توسط پزشکان وجود دارد که این روند را بسیار ساده‌تر می‌کند. در ادامه، یک چک‌لیست تأیید شده درباره ترکیبات، محصولات و خدمات زیبایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید، ارائه شده است. این راهنما به شما کمک می‌کند تا با آگاهی کامل، محصولاتی ایمن را برای خود و نوزادتان انتخاب کنید.
تغییرات پوست در دوران بارداری چگونه است؟
قبل از پرداختن به فهرست کامل محصولات مراقبت پوستی ایمن و غیرایمن، لازم است بدانیم پوست در دوران بارداری چگونه تغییر می‌کند. تغییرات هورمونی باعث تغییرات زیادی در پوست می‌شود؛ ممکن است پوست مستعد آکنه شود و احتمال بروز ملاسما و تیرگی‌های پوستی افزایش یابد. همچنین، ترک‌های پوستی و رگ‌های واریسی در پاها شایع هستند.
چه محصولات مراقبت پوستی در دوران بارداری ناایمن هستند؟
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای کمک به مصرف‌کنندگان در تشخیص محصولات ناایمن در دوران بارداری، ترکیبات را به دسته‌های A، B، C، D و X تقسیم کرده است که از ایمن‌ترین تا خطرناک‌ترین دسته‌بندی می‌شوند. معمولاً فقط دسته‌های A و B در بارداری ایمن محسوب می‌شوند. رایج‌ترین ترکیباتی که متخصصان توصیه می‌کنند از آن‌ها دوری کنید، عبارت‌اند از:
رتینA-، رتینول و رتینیل پالمیتات
این ترکیبات در دسته C قرار دارند که به معنی احتمال ریسک برای جنین است. این خانواده از محصولات باید به هر قیمتی اجتناب شود. ویتامین A برای رشد جنین ضروری است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث نقص‌های مادرزادی جدی و مسمومیت کبدی شود. علاوه بر داروهای تجویزی، بسیاری از محصولات بدون نسخه حاوی مشتقات ویتامین A مانند رتینول و رتینیل پالمیتات هستند که باید از روتین مراقبت پوستی بارداری حذف شوند. همچنین، تریتینوئین، که از مشتقات ویتامین A است، باید اجتناب شود، چرا که فرم خوراکی آن (ایزوترتینوئین) برای رشد جنین مضر شناخته شده است.
بنزوئیل پراکسید
اگرچه بارداری ممکن است باعث آکنه هورمونی شود، اما بیشتر محصولات ضدآکنه بدون نسخه مانند بنزوئیل پراکسید در دسته C قرار دارند و احتمال ریسک برای جنین وجود دارد. بنابراین، اکثر متخصصان زنان به اجتناب از آن توصیه می‌کنند.
روغن‌های ضروری
روغن‌های ضروری توسط FDA ارزیابی نشده‌اند اما در محصولات زیبایی به عنوان محصول ایمن تبلیغ می‌شوند. این روغن‌ها می‌توانند در صورت استفاده نادرست بسیار مضر باشند. غلظت آن‌ها در محصولات ممکن است بسیار بالاتر از مقدار مصرف معمول باشد و میزان جذب دقیق آن‌ها ناشناخته است. به ویژه روغن‌های چای درخت و رزماری هشداردهنده هستند: روغن چای درخت سمی است و می‌تواند باعث درماتیت، واکنش‌های دارویی و اثرات هورمونی شود که احتمالاً موجب انقباضات زودرس رحم می‌گردد. روغن رزماری نیز می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و در دوزهای بالا موجب انقباضات رحمی شود.
اسید سالیسیلیک
این ترکیب نیز در دسته C قرار دارد و در بسیاری از درمان‌های آکنه و محصولات لایه‌بردار وجود دارد. توصیه می‌شود در دوران بارداری از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک اجتناب شود. اسیدهای گلیکولیک، لاکتیک و ماندلیک در دوزهای معمول ایمن‌تر هستند، اما بهتر است قبل از استفاده با پزشک مشورت شود.
هیدروکینون
این ماده روشن‌کننده پوست در دسته C است و استفاده از آن در بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا جذب پوستی دارد و داده‌های کافی درباره ایمنی آن در بارداری وجود ندارد.
تازوراک و آکوتان
هر دو از مشتقات ویتامین A هستند، فقط با نسخه و در دسته X قرار دارند که به معنی خطر جدی نقص‌های مادرزادی است.
کلرید آلومینیوم هگزا هیدرات
این ماده که در ضدعرق‌ها یافت می‌شود، در دسته C قرار دارد و توصیه می‌شود در دوران بارداری به دئودورانت‌های ساده یا طبیعی تغییر دهید.
مواد شیمیایی دیگر و رنگ مو
فرمالدهید
اگرچه این ماده شیمیایی در حال حاضر تحت دسته‌بندی‌های FDA قرار ندارد، بسیاری از متخصصان زنان و پوست به زنان باردار توصیه می‌کنند که تماس خود را با آن محدود کنند. بهتر است از لاک‌های ناخن با برچسب 3Free- یا 5Free- استفاده شود که فرمالدهید را حذف کرده‌اند. همین موضوع درباره روش‌های صاف کردن موی ژاپنی و برزیلی که در فرآیندشان از فرمالدهید استفاده می‌شود نیز صدق می‌کند. مؤسسه ملی ایمنی و بهداشت شغلی اعلام کرده است که کار با فرمالدهید ممکن است احتمال مشکلات باروری یا سقط جنین را افزایش دهد.
رنگ مو
تغییر مکرر فرمولاسیون محصولات باعث می‌شود ارزیابی ریسک‌های احتمالی بسیار دشوار باشد. برای احتیاط، توصیه می‌شود در ۱۲ هفته اول بارداری که جنین در حال شکل‌گیری اندام‌ها و بخش‌های حیاتی است، از رنگ کردن مو خودداری کنید. پس از این دوره، انجام رنگ مو به‌صورت گاه‌به‌گاه مشکلی ندارد، زیرا مقادیر بسیار کمی از مواد شیمیایی از طریق پوست سر جذب می‌شود و اگر جلسات رنگ مو کم‌تعداد باشند، ریسک بالقوه بسیار ناچیز است.
کرم‌های ضدآفتاب شیمیایی
ترکیبات کرم‌های ضدآفتاب شیمیایی همه تحت دسته‌بندی FDA قرار ندارند. با این حال، شواهدی مبنی بر خطرات احتمالی آن‌ها وجود دارد که هنوز به طور کامل اثبات نشده‌اند. با توجه به وجود ضدآفتاب‌های فیزیکی بسیار خوب و ایمن با ترکیبات معدنی مانند اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم، بهتر است از آن‌ها استفاده شود. آکادمی آمریکایی پوست (AAD) نیز توصیه می‌کند در دوران بارداری از ضدآفتاب‌های معدنی یا حاوی دی‌اکسید تیتانیوم استفاده شود.
چه درمان‌هایی باید اجتناب شود؟
بیشتر روش‌های زیبایی مانند بوتاکس و درمان‌های لیزری باید در دوران بارداری اجتناب شود. بوتاکس و سایر نورومدولاتورها حاوی سمومی هستند که حرکت عضلات را فلج می‌کنند؛ اگر این سم وارد جریان خون شود، می‌تواند اثرات منفی روی نوزاد داشته باشد. لیزرها نیز خطر ابتلا به مشکلات پوستی مانند هایپرپیگمنتیشن را افزایش می‌دهند (و از آنجا که پوست حساس‌تر است، لیزرها دردناک‌تر خواهند بود). همچنین توصیه می‌شود از لایه‌بردارهای شیمیایی قوی، فیلرها و دستگاه‌های مبتنی بر رادیوفرکانسی پرهیز کنید.
با این حال، لازم نیست کاملاً درمان‌ها را کنار بگذارید. لایه‌برداری‌های ملایم مانند لایه‌برداری با اسید گلیکولیک، فیشیال‌ها و درمان با نور LED معمولاً در دوران بارداری ایمن تلقی می‌شوند. فقط حتماً قبل از انجام هرگونه درمانی با پزشک خود مشورت کنید.
چه محصولاتی در دوران بارداری ایمن هستند؟
با اینکه فهرست بلندبالای محصولات ممنوعه ممکن است ترسناک باشد، خبر خوب این است که جایگزین‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید به آن‌ها روی بیاورید و لازم نیست کاملاً از نتایج دلخواه مراقبت پوستی خود صرف‌نظر کنید. این جایگزین‌ها عبارت‌اند از:
- اسید گلیکولیک و باکوشیول: برای جایگزینی رتینول، استفاده از اسید گلیکولیک توصیه می‌شود. این لایه‌بردار شیمیایی ملایم، منافذ پوست را پاک کرده و خطوط ریز و بافت ناهموار پوست را صاف می‌کند. همچنین، باکوشیول یک ترکیب گیاهی ملایم است که فواید ضدپیری مانند کاهش چین و چروک و سفت کردن پوست را ارائه می‌دهد.
- اسید آزالئیک: برای مقابله با مشکلاتی مثل هایپرپیگمنتیشن، روزاسه یا آکنه، توصیه می‌شود از اسید آزالئیک استفاده کنید که خاصیت ضدالتهابی دارد و از تشکیل لکه‌های تیره جلوگیری می‌کند.
- ویتامین C و نیاسینامید: استفاده همزمان ویتامین C و نیاسینامید جایگزین بسیار ایمن‌تری نسبت به هیدروکینون است. ویتامین C خاصیت روشن‌کنندگی دارد و نیاسینامید پوست را تغذیه و مرطوب می‌کند و به کاهش هایپرپیگمنتیشن و بهبود یکنواختی و روشنایی پوست کمک می‌کند.
- ضدآفتاب معدنی: برای محافظت در برابر آفتاب، استفاده از ضدآفتاب‌های معدنی یا فیزیکی که حاوی اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم هستند، توصیه می‌شود. این گزینه‌ها ایمن‌تر هستند و آکادمی آمریکایی پوست نیز آن‌ها را توصیه می‌کند.
نتیجه‌گیری
تشخیص اینکه کدام ترکیبات مراقبت پوستی در دوران بارداری ایمن هستند و کدام نیستند، با داشتن اطلاعات صحیح کار دشواری نیست. با انجام چند تغییر کوچک و جایگزین کردن محصولات، می‌توانید سلامت خود و نوزادتان را حفظ کرده و در عین حال از پوستی سالم و شاداب لذت ببرید. همان‌طور که در دوران بارداری به تغذیه و سلامت عمومی خود اهمیت می‌دهید، توجه به مراقبت‌های زیبایی و پوستی نیز ضروری است.
منبع: vogue.com