توسط : لایهبردارها و رتینول دو مورد از موثرترین ترکیبات مراقبت از پوست هستند که اگر درست استفاده شوند میتوانند پوست را نرم، روشن و یکدستتر کنند. اما استفاده همزمان آنها همیشه تصمیم درستی نیست؛ چون هر دو سرعت نوسازی سلولی را بالا میبرند و همین موضوع ممکن است باعث قرمزی، سوزش و خشکی بهخصوص در پوستهای حساس یا مستعد آکنه شود.
در این مقاله بررسی میکنیم چه زمانی استفاده همزمان رتینول و لایهبردار بیخطر است، چه زمانهایی باید از هم جدا مصرف شوند و چطور میتوان از این دو ماده فعال بیشترین نتیجه را گرفت.
چرا استفاده همزمان رتینول و لایهبردارها میتواند مشکلساز شود؟
رتینول و اسیدها هر دو لایهبرداری شیمیایی انجام میدهند و سلولهای مرده را از سطح پوست جدا میکنند. اگر سرعت این فرآیند بیش از حد بالا رود، پوست با مشکلات زیر مواجه میشود:
- قرمزی و التهاب
- پوستهپوسته شدن شدید
- حساسیت به لمس یا احساس سوزش
- ضعف سد دفاعی پوست
- افزایش احتمال ایجاد لکهای التهابی
به همین دلیل متخصصان پوست توصیه میکنند که این دو ماده فعال در یک شب استفاده نشوند؛ مگر آنکه پوست شما مقاوم، ضخیم و کاملا سازگار با محصولات فعال باشد.
امنترین روشها برای ترکیب رتینول و لایهبردار
１. استفاده یک شب در میان؛ بهترین انتخاب برای اکثر افراد
- در این روش، یک شب لایهبرداری انجام میدهید و شب بعد رتینول میزنید.
- این مدل فشار کمتری به پوست وارد میکند و به آن فرصت ترمیم میدهد.
２. روش اسکیـن سایکلینگ
- روشی که چهار شب را در بر میگیرد:
- شب اول: لایهبرداری
- شب دوم: رتینول
- شب سوم و چهارم: استراحت همراه مرطوبکنندههای ترمیمکننده مانند سرامید، اسکوالان و هیالورونیک اسید
این روتین برای پوستهای حساس، مختلط و حتی چرب بسیار موثر است.
３. لایهبردار صبح، رتینول شب؛ فقط برای پوستهای مقاوم
اگر مدت زیادی از رتینول و لایهبردارها استفاده کردهاید و پوستتان بهخوبی سازگار شده، میتوانید:
- صبح یک لایهبردار ملایم بزنید
- شب رتینول استفاده کنید
اما این روش برای افراد تازهکار توصیه نمیشود.
４. شروع تدریجی
هر دو ماده را از یک تا دو بار در هفته آغاز کنید و بهمرور براساس واکنش پوست، تعداد دفعات را افزایش دهید.
نکات مهم هنگام استفاده از رتینول
همیشه شبها استفاده شود.
روی پوست کاملا خشک بزنید تا التهاب کمتر شود.
مقدار یک نخود کوچک برای کل صورت کافی است.
بعد از آن حتما از مرطوبکننده استفاده کنید.
صبحها ضدآفتاب SPF 30 یا بالاتر ضروری است.
نکات کاربردی برای استفاده از لایهبردارها
- در کنار رتینول، لایهبردارهای ملایم انتخاب کنید.
- ابتدا هفتهای یک بار شروع کنید.
- اگر پوست تحریک شد، فواصل استفاده را افزایش دهید.
- در شبهای استراحت، از سرمهای آبرسان و ترمیمکننده کمک بگیرید.
کدام لایهبردار برای مصرف در کنار رتینول مناسبتر است؟
لایهبردارهای ملایمتر مانند:
- لاکتیک اسید
- PHA یا پلیهیدروکسی اسیدها
برای همراهی با رتینول گزینههای امنتری هستند.
این اسیدها برخلاف گلیکولیک اسید، کمتر باعث سوزش میشوند و برای پوستهای حساس کاملا مناسبند.
نشانههایی که میگویند پوست شما این ترکیب را تحمل نمیکند
- سوزش و خارش طولانی
- خشکی شدید
- پوستهپوستههای واضح
- قرمزی مداوم
- افزایش جوشهای التهابی
در صورت مشاهده این علائم، چند روز مصرف مواد فعال را متوقف کنید و فقط از محصولات ترمیمکننده استفاده کنید.
جمعبندی
استفاده از رتینول و لایهبرداری بهصورت اصولی میتواند تاثیر چشمگیری روی شفافیت، نرمی و یکدست شدن پوست داشته باشد. بهترین و امنترین انتخاب برای بیشتر افراد، استفاده یک شب در میان یا الگوی اسکیـن سایکلینگ است. اگر پوست مقاومی دارید، میتوانید لایهبردار را صبح و رتینول را شب استفاده کنید.
در نهایت، همیشه واکنش پوست مهمترین معیار است. اگر پوست آرام و بدون التهاب باقی بماند، یعنی مسیر درست را انتخاب کردهاید.
