دسته‌بندی: سلامت و بهداشت
کدام ماهی و سایر محصولات و غذاهای دریایی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهبه نقل از مجله everydayhealth: محصولات دریایی انتخابی عالی برای رژیم غذایی مناسب دیابت نوع ۲ و همچنین سلامت قلب است. اگر دیابت دارید و به دنبال اضافه کردن مواد غذایی سالم و مغذی به…
۹ دلیل که ثابت می‌کند قهوه برای بانوان مفید است!
زمان مطالعه: 4 دقیقهقهوه! چه در حال نوشیدن یک فنجان در راه محل کار باشید یا بعد از کلاس برای تجدید انرژی یک لاته رژیمی بخورید، تصور یک روز بدون خوردن قهوه ممکن است برای بسیاری از ماها…
۵ تاثیری که دیابت بر چشم‌ها تأثیر می‌گذارد
زمان مطالعه: 4 دقیقهبه گفته مجله تایمز هند، دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند سطح قند خون را تنظیم کند. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که بدن یا انسولین کافی تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند…
آیا چاق یا لاغر شدن می‌تواند باعث تغییر در دوره قاعدگی شود؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهبا دوره‌های نامنظم قاعدگی یا عدم تخمک‌گذاری دچار مشکل شده‌اید؟ رابطه بین کاهش یا افزایش وزن و قاعدگی را بشناسید تا بهتر درک کنید که چگونه تغییرات بدنی می‌توانند بر سلامت قاعدگی‌تان تأثیر بگذارند. وزن…
کدام سبزی‌ها برای غلظت خون مناسب است؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا می‌دانستید که با انتخاب سبزیجات مناسب می‌توانید به سلامت قلب خود کمک کنید و خطر مشکلات ناشی از غلظت خون را کاهش دهید؟ غلظت خون بالا می‌تواند جریان خون را در رگ‌ها کند کرده…
دوره قاعدگی چگونه بر بدن شما تاثیر می‌گذارد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهدوره قاعدگی، فرآیندی طبیعی و بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد است که می‌تواند با مجموعه‌ای از تغییرات و علائم، گاهی اوقات غیرمنتظره و ناخوشایند، همراه باشد. علائمی نظیر یبوست، اسهال، سردرد، نوسانات خلقی…
چرا در دوره قاعدگی وزن می‌گیرید و چگونه می‌توانید با آن کنار بیایید؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهبسیاری از افراد قبل و در حین دوره قاعدگی خود دچار افزایش وزن می‌شوند. این موضوع ناشی از تغییرات هورمونی است که قبل از شروع قاعدگی رخ می‌دهند. این تغییرات موقتی هستند و بیشتر افراد…
آیا درد قاعدگی با افزایش سن بدتر میشود؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهچندین عامل مانند قاعدگی‌های سنگین و طولانی و استرس ممکن است باعث شوند درد قاعدگی با افزایش سن بدتر شود. در برخی موارد، شرایط سلامتی زمینه‌ای مانند اندومتریوز و فیبروم رحمی ممکن است باعث ایجاد…
کمبود چه ویتامینی باعث خشک شدن لب‌ها میشود؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهوقتی لب‌هایتان خشک هستند، ممکن است احساس سفتی، ترک‌دار شدن، التهاب یا حتی خون‌مردگی روی لب‌ها داشته باشید. خشک شدن لب‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: کم‌آبی بدن (dehydration) هوای خشک یا…
در هر دوره از بارداری تا چه حد افزایش وزن مجاز است؟
زمان مطالعه: 2 دقیقهمیزان غذای مورد نیاز خانم‌ها در دوران بارداری به چند مورد از جمله شاخص توده بدن یا BMI قبل از بارداری، میزان افزایش وزن، سن و اشتها بستگی دارد. همه زنان باردار هر روز باید…
نکات گوش دادن فعال برای بهبود ارتباطات
زمان مطالعه: 12 دقیقهگوش دادن فعال یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌تواند کیفیت روابط شخصی و حرفه‌ای شما را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد. این مهارت فراتر از صرفاً شنیدن کلمات است و به معنای تمرکز کامل، درک…
۸ عامل غیرمنتظره که باعث سردرد میگرن می‌شوند
زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا تا به حال فکر کرده‌اید که یک بوی ساده یا نگاه کردن به صفحه گوشی‌تان بتواند سردردی شدید را به جانتان بیندازد؟ میگرن چیزی فراتر از یک سردرد معمولی است. دردی که می‌تواند روزها…
دنبال چیزی می گردی؟
پربازدیدترین مقالات ماه
