دسته‌بندی: سلامت بدن

زمان مطالعه: 7 دقیقهدرمان‌هایی شامل کافئین، ماساژ و مسکن‌های بدون نسخه ممکن است در برخی افراد به کاهش درد میگرن کمک کنند. شناسایی محرک‌ها و برخی درمان‌ها ممکن است به پیشگیری از بروز حملات کمک کند. میگرن بیشتر…

زمان مطالعه: 7 دقیقهتحریک نقاط فشاری، از جمله نقطه Ear gate و نقطه دایس (Daith)، دره اتحاد روی دست‌ها (Hegu) و نقاط پاها، می‌تواند برای برخی افراد مبتلا به میگرن تسکین‌دهنده باشد. طب فشاری (به انگلیسی: Acupressure) یکی…

زمان مطالعه: 4 دقیقهالکترولیت‌ها معماران تعادل در بدن شما هستند که فرآیندهایی مانند هیدراتاسیون و عملکرد عصبی را با دقت تنظیم می‌کنند. این یون‌های به‌ظاهر ساده، فرآیندهای اساسی را که بدن را در حرکت نگه می‌دارند، تأمین می‌کنند.…

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که گنجینه‌های کوچک طبیعت چگونه می‌توانند زندگی شما را دگرگون کنند؟ در روزگاری که بانوان با چالش‌های متعدد جسمی و روحی مواجه‌اند، دانه‌های مغذی می‌توانند همچون دوستان…

زمان مطالعه: 6 دقیقهآیا تا به حال با تاخیر ناخوانده در چرخه قاعدگی خود مواجه شده‌اید و به دنبال راهی برای بازگرداندن نظم به آن بوده‌اید؟ شما تنها نیستید. طبق آمارها، حدود 14 تا 25 درصد از زنان…

زمان مطالعه: 4 دقیقهتنها حدود ۵٪ از مردان مقدار توصیه‌شده روزانه فیبر غذایی را دریافت می‌کنند. آیا این بدان معناست که افراد بیشتری نیاز به مصرف مکمل فیبر دارند؟ یک متخصص تغذیه می‌گوید: فیبر نوعی کربوهیدرات است که…

زمان مطالعه: 3 دقیقهمخاط و خلط ممکن است ناخوشایند باشند، اما نقش بسیار مفیدی در بدن ایفا می‌کنند. این ماده غلیظ که عمدتاً از آب، نمک و آنتی‌بادی‌ها تشکیل شده است، با به دام انداختن و پاکسازی باکتری‌ها…

زمان مطالعه: 2 دقیقهویتامینB12، که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، نقشی حیاتی در حفظ سلامت سیستم عصبی ایفا می‌کند. این ویتامین برای عملکرد صحیح اعصاب، تشکیل گلبول‌های قرمز و سنتز DNA ضروری است. از آنجا که بدن…

زمان مطالعه: 3 دقیقهیبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این مشکل معمولاً به دلیل کمبود فیبر، آب ناکافی و عدم تحرک ایجاد می‌شود، اما برخی…