دسته‌بندی: سلامت زنان
۹ دلیل که ثابت می‌کند قهوه برای بانوان مفید است!
زمان مطالعه: 4 دقیقهقهوه! چه در حال نوشیدن یک فنجان در راه محل کار باشید یا بعد از کلاس برای تجدید انرژی یک لاته رژیمی بخورید، تصور یک روز بدون خوردن قهوه ممکن است برای بسیاری از ماها…
آیا چاق یا لاغر شدن می‌تواند باعث تغییر در دوره قاعدگی شود؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهبا دوره‌های نامنظم قاعدگی یا عدم تخمک‌گذاری دچار مشکل شده‌اید؟ رابطه بین کاهش یا افزایش وزن و قاعدگی را بشناسید تا بهتر درک کنید که چگونه تغییرات بدنی می‌توانند بر سلامت قاعدگی‌تان تأثیر بگذارند. وزن…
دوره قاعدگی چگونه بر بدن شما تاثیر می‌گذارد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهدوره قاعدگی، فرآیندی طبیعی و بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد است که می‌تواند با مجموعه‌ای از تغییرات و علائم، گاهی اوقات غیرمنتظره و ناخوشایند، همراه باشد. علائمی نظیر یبوست، اسهال، سردرد، نوسانات خلقی…
چرا در دوره قاعدگی وزن می‌گیرید و چگونه می‌توانید با آن کنار بیایید؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهبسیاری از افراد قبل و در حین دوره قاعدگی خود دچار افزایش وزن می‌شوند. این موضوع ناشی از تغییرات هورمونی است که قبل از شروع قاعدگی رخ می‌دهند. این تغییرات موقتی هستند و بیشتر افراد…
آیا درد قاعدگی با افزایش سن بدتر میشود؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهچندین عامل مانند قاعدگی‌های سنگین و طولانی و استرس ممکن است باعث شوند درد قاعدگی با افزایش سن بدتر شود. در برخی موارد، شرایط سلامتی زمینه‌ای مانند اندومتریوز و فیبروم رحمی ممکن است باعث ایجاد…
کمبود چه ویتامینی باعث خشک شدن لب‌ها میشود؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهوقتی لب‌هایتان خشک هستند، ممکن است احساس سفتی، ترک‌دار شدن، التهاب یا حتی خون‌مردگی روی لب‌ها داشته باشید. خشک شدن لب‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: کم‌آبی بدن (dehydration) هوای خشک یا…
در هر دوره از بارداری تا چه حد افزایش وزن مجاز است؟
زمان مطالعه: 2 دقیقهمیزان غذای مورد نیاز خانم‌ها در دوران بارداری به چند مورد از جمله شاخص توده بدن یا BMI قبل از بارداری، میزان افزایش وزن، سن و اشتها بستگی دارد. همه زنان باردار هر روز باید…
ترک لب در تابستان و راه‌های درمان آن
زمان مطالعه: 4 دقیقهتابستان با آفتاب داغ و روزهای بلندش، گاهی برای اجزای صورت ما چالش‌برانگیز میشود. ترک لب، که در این فصل به دلیل گرما و کم‌آبی بدن بیشتر دیده میشود، مشکلی شایع است که می‌تواند آزاردهنده…
آیا آنفولانزای قاعدگی واقعی است؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهشاید چند روز قبل از شروع پریودتان باشد که ناگهان احساس می‌کنید به آنفولانزا با علائمی مثل درد عضلات، حالت تهوع و خستگی شدید مبتلا شده‌اید. اما وقتی پریودتان تمام میشود، این علائم مشکوک هم…
چرا پریودم زودتر از موعد شروع شد؟ ۱۰ دلیل احتمالی از نظر پزشکان
زمان مطالعه: 6 دقیقههر کسی که پریود را تجربه کرده می‌داند که همیشه سر وقت شروع نمی‌شود. گاهی دیر میشود، گاهی بیش از حد طول می‌کشد و گاهی هم زودتر از موعد شروع میشود! اگرچه نوسانات جزئی در…
مدیریت علائم قاعدگی در ایام تعطیلات: راهنمایی جامع برای داشتن تجربه‌ای بهتر
زمان مطالعه: 4 دقیقهتعطیلات، فصلی پر از شادی، دورهمی‌های خانوادگی و لحظات به‌یادماندنی است؛ اما برای بسیاری از زنان، هم‌زمان با این روزها، دوره قاعدگی می‌تواند سایه‌ای از ناراحتی و استرس بر این شادی‌ها بیندازد. آیا تا به…
ورزش در دوران قاعدگی: راهنمای جامع و کاربردی برای بانوان
زمان مطالعه: 7 دقیقهآیا تا به حال فکر کرده‌اید که ورزش کردن در دوران قاعدگی می‌تواند به جای یک چالش، به یک فرصت برای بهتر شدن حالتان تبدیل شود؟ بسیاری از زنان تصور می‌کنند که قاعدگی به معنای…
دنبال چیزی می گردی؟
پربازدیدترین مقالات ماه
