دسته‌بندی: سلامت زنان

بسیاری از افراد قبل و در حین دوره قاعدگی خود دچار افزایش وزن می‌شوند. این موضوع ناشی از تغییرات هورمونی است که قبل از شروع قاعدگی رخ می‌دهند. این تغییرات موقتی هستند و بیشتر افراد…

چندین عامل مانند قاعدگی‌های سنگین و طولانی و استرس ممکن است باعث شوند درد قاعدگی با افزایش سن بدتر شود. در برخی موارد، شرایط سلامتی زمینه‌ای مانند اندومتریوز و فیبروم رحمی ممکن است باعث ایجاد…

وقتی لب‌هایتان خشک هستند، ممکن است احساس سفتی، ترک‌دار شدن، التهاب یا حتی خون‌مردگی روی لب‌ها داشته باشید. خشک شدن لب‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: کم‌آبی بدن (dehydration) هوای خشک یا…

میزان غذای مورد نیاز خانم‌ها در دوران بارداری به چند مورد از جمله شاخص توده بدن یا BMI قبل از بارداری، میزان افزایش وزن، سن و اشتها بستگی دارد. همه زنان باردار هر روز باید…

تابستان با آفتاب داغ و روزهای بلندش، گاهی برای اجزای صورت ما چالش‌برانگیز می‌شود. ترک لب، که در این فصل به دلیل گرما و کم‌آبی بدن بیشتر دیده می‌شود، مشکلی شایع است که می‌تواند آزاردهنده…

شاید چند روز قبل از شروع پریودتان باشد که ناگهان احساس می‌کنید به آنفولانزا با علائمی مثل درد عضلات، حالت تهوع و خستگی شدید مبتلا شده‌اید. اما وقتی پریودتان تمام می‌شود، این علائم مشکوک هم…

هر کسی که پریود را تجربه کرده می‌داند که همیشه سر وقت شروع نمی‌شود. گاهی دیر می‌شود، گاهی بیش از حد طول می‌کشد و گاهی هم زودتر از موعد شروع می‌شود! اگرچه نوسانات جزئی در…

تعطیلات، فصلی پر از شادی، دورهمی‌های خانوادگی و لحظات به‌یادماندنی است؛ اما برای بسیاری از زنان، هم‌زمان با این روزها، دوره قاعدگی می‌تواند سایه‌ای از ناراحتی و استرس بر این شادی‌ها بیندازد. آیا تا به…

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که ورزش کردن در دوران قاعدگی می‌تواند به جای یک چالش، به یک فرصت برای بهتر شدن حالتان تبدیل شود؟ بسیاری از زنان تصور می‌کنند که قاعدگی به معنای…

به نقل از eatright.org: بیماری‌های قلبی عامل اصلی مرگ‌ومیر هم در زنان و هم در مردان است. رژیم غذایی، سبک زندگی و چند عامل کلیدی دیگر نقش مهمی در طیف وسیعی از مشکلات قلبی دارند.…

دردهای قاعدگی اگرچه کوتاه مدت هستند، اما می‌توانند آزاردهنده باشند. با مصرف میوه‌های مغذی مناسب برای دردهای پریود، با درد خداحافظی کنید و تسکین پیدا کنید. دردهای قاعدگی که هر ماه تجربه می‌شوند، می‌توانند بسیار…

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که گنجینه‌های کوچک طبیعت چگونه می‌توانند زندگی شما را دگرگون کنند؟ در روزگاری که بانوان با چالش‌های متعدد جسمی و روحی مواجه‌اند، دانه‌های مغذی می‌توانند همچون دوستان…