توسط : تابستان با آفتاب داغ و روزهای بلندش، گاهی برای اجزای صورت ما چالش‌برانگیز می‌شود. ترک لب، که در این فصل به دلیل گرما و کم‌آبی بدن بیشتر دیده می‌شود، مشکلی شایع است که می‌تواند آزاردهنده باشد. اما خبر خوب این است که با چند راهکار ساده و کاربردی، می‌توانید هم از بروز این مشکل جلوگیری کنید و هم آن را به‌راحتی درمان کنید. در این مقاله، به شما می‌گوییم که چرا لب‌ها در تابستان ترک می‌خورند و چطور می‌توانید آن‌ها را نرم و سالم نگه دارید. این نکات برای همه افراد، حتی کسانی که پوست حساسی دارند، مناسب است.
چرا لب‌ها در تابستان ترک می‌خورند؟
لب‌ها پوست نازک و حساسی دارند که پوست صورت یا دست‌ها، غدد چربی زیادی برای محافظت از خودشان ندارند. وقتی آفتاب شدید تابستان به آن‌ها می‌تابد، رطوبتشان را از دست می‌دهند و خشک می‌شوند. از طرف دیگر، اگر در طول روز به اندازه کافی آب ننوشیم، بدن کم‌آب می‌شود و این خشکی به لب‌ها هم می‌رسد. عادت‌های روزمره‌ای مثل زبان زدن به لب‌ها هم اوضاع را بدتر می‌کند، چون بزاق سریع تبخیر می‌شود و رطوبت بیشتری از لب‌ها می‌گیرد. حالا که دلیلش را می‌دانیم، بیایید ببینیم چطور می‌توانیم جلوی این مشکل را بگیریم یا آن را برطرف کنیم.
راه‌های پیشگیری از ترک لب
محافظت در برابر آفتاب
یکی از بهترین کارها برای مراقبت از لب‌ها در تابستان، استفاده از بالم لب با SPF است. این بالم‌ها مثل یک سپر عمل می‌کنند و جلوی آسیب اشعه‌های خورشید را می‌گیرند. بهتر است بالم لبی باSPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید و هر دو ساعت یک بار، به‌خصوص اگر بیرون هستید یا بعد از شنا، آن را تمدید کنید. این کار ساده می‌تواند از خیلی از ترک‌ها و خشکی‌ها جلوگیری کند و لب‌هایتان را نرم نگه دارد.
آبرسانی بدن
آب، بهترین دوست لب‌های شماست! در تابستان که بدن به خاطر گرما بیشتر عرق می‌کند، باید آب بیشتری بنوشید تا هیدراته بمانید. روزی حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و اگر فعالیت زیادی دارید، حتی بیشتر. وقتی بدنتان رطوبت کافی داشته باشد، لب‌ها هم کمتر خشک می‌شوند و انعطاف‌پذیر می‌مانند. پس همیشه یک بطری آب همراهتان داشته باشید و به خودتان یادآوری کنید که مرتب آب بنوشید.
همراهی همیشگی بالم لب
بالم لب، چیزی است که در تابستان نباید از کیف یا جیبتان جدا شود. بالم‌هایی که مواد مرطوب‌کننده مثل پترولاتوم دارند، رطوبت را در لب‌ها نگه می‌دارند و نمی‌گذارند خشک شوند. قبل از اینکه بیرون بروید یا بعد از برگشتن به خانه، یک لایه از آن بزنید. بهتر است بالم‌هایی را انتخاب کنید که بدون عطر یا رنگ باشند، چون مواد اضافی گاهی لب‌ها را تحریک می‌کنند.
علاوه بر این‌ها، از لیس‌زدن یا کندن پوست لب‌ها دوری کنید. شاید فکر کنید لیس‌زدن لب‌ها آن‌ها را مرطوب می‌کند، ولی در واقع باعث خشکی بیشتر می‌شود. اگر هوای خانه‌تان خشک است، مثلا به خاطر کولر، می‌توانید از یک دستگاه مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید تا رطوبت محیط بیشتر شود و لب‌هایتان کمتر آسیب ببینند.
درمان ترک لب در خانه
اگر لب‌هایتان ترک خورده‌اند، نگران نباشید؛ با چند روش ساده می‌توانید آن‌ها را دوباره نرم و سالم کنید. اول از همه، لایه‌برداری ملایم می‌تواند کمک کند. با یک مسواک نرم یا مخلوطی از شکر و عسل، به‌آرامی سلول‌های مرده را از لب‌ها بردارید. این کار باعث می‌شود بالم لب بهتر جذب شود. بعد از لایه‌برداری، یک لایه ضخیم از بالم لب مرطوب‌کننده بزنید و این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا ترک‌ها کم‌کم خوب شوند.
خوردن غذاهایی که آب زیادی دارند، مثل خیار یا هندوانه، هم می‌تواند به بهبود وضعیت لب‌ها کمک کند. این غذاها از طرفی بدن را هیدراته می‌کنند، همچنین به پوست و لب‌ها هم لطافت می‌بخشند. یادتان باشد که صبور باشید؛ ترک لب معمولا با مراقبت مداوم طی چند روز برطرف می‌شود.
چند نکته برای درمان سریع‌تر:
- شب‌ها قبل از خواب، بالم لب بزنید تا در طول شب لب‌ها ترمیم شوند.
- از محصولات تحریک‌کننده مثل رژلب‌های رنگی یا الکلی استفاده نکنید.
- اگر ترک‌ها عمیق هستند، کمی وازلین خالص می‌تواند رطوبت را خوب نگه دارد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در بیشتر موارد، ترک لب با این روش‌ها خوب می‌شود، اما گاهی ممکن است مشکل جدی‌تر باشد. اگر ترک‌ها خیلی عمیق شدند، خونریزی کردند یا بعد از چند هفته مراقبت هنوز خوب نشدند، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. این علائم می‌توانند نشانه کمبود ویتامین، عفونت یا مشکل دیگری باشند که نیاز به بررسی دقیق‌تر دارد. متخصص می‌تواند با توجه به شرایط شما، راه‌حل مناسب‌تری پیشنهاد دهد.
جمع‌بندی
ترک لب در تابستان شاید آزاردهنده باشد، اما با مراقبت درست، می‌توانید به‌راحتی از آن خلاص شوید. استفاده از بالم لب با SPF، نوشیدن آب کافی و دوری از عادت‌های اشتباه، کلید داشتن لب‌هایی سالم و نرم است. این راهکارها ساده‌اند و برای همه قابل انجام. پس در این تابستان، با کمی توجه بیشتر به لب‌هایتان، هم از زیبایی آن‌ها لذت ببرید و هم از آفتاب و گرما بدون نگرانی استقبال کنید!
یادآوری: این مقاله برای اطلاعات عمومی نوشته شده و جایگزین نظر پزشک نیست. اگر مشکل خاصی دارید، حتماً با متخصص مشورت کنید.