دسته‌بندی: سلامت و بهداشت
۶ روش برای کاهش استرس در افراد دیابتی
زمان مطالعه: 4 دقیقهمدیریت استرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا استرس می‌تواند با افزایش هورمون کورتیزول، سطح قند خون را بالا ببرد و مدیریت بیماری را دشوار کند. کورتیزول، که…
چگونه با تغییرات ساده در سبک زندگی، التهابات بدن را کاهش دهیم
زمان مطالعه: 5 دقیقهاگر اخیراً در فضای مجازی جست‌وجو کرده‌اید، حتماً ویدیوهای زیادی را درباره نحوه کاهش التهاب در بدن دیده‌اید. موضوع التهاب به خوبی در حال ویروسی شدن است و دلیل منطقی هم دارد، چرا التهاب زمینه‌ساز…
۱۰ دلیل برای بیدار شدن زودهنگام
زمان مطالعه: 4 دقیقهبیدار شدن زود مزایای زیادی دارد، از جمله اینکه زمان بیشتری در صبح به شما می‌دهد، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد. در ادامه مزایای بیشتر بیدار…
چگونه ویتامین‌ها و مکملها می‌توانند به شما در مقابله با بوی بدن کمک کنند؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهتا به حال روزهایی را تجربه کرده‌اید که هر چقدر مام استفاده می‌کنید، باز هم حس می‌کنید چیزی درست نیست؟ شاید مشکل از مام شما نباشد، بلکه به ویتامین‌هایی که دریافت می‌کنید مربوط باشد. بله،…
کدام ماهی و سایر محصولات و غذاهای دریایی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهبه نقل از مجله everydayhealth: محصولات دریایی انتخابی عالی برای رژیم غذایی مناسب دیابت نوع ۲ و همچنین سلامت قلب است. اگر دیابت دارید و به دنبال اضافه کردن مواد غذایی سالم و مغذی به…
۹ دلیل که ثابت می‌کند قهوه برای بانوان مفید است!
زمان مطالعه: 4 دقیقهقهوه! چه در حال نوشیدن یک فنجان در راه محل کار باشید یا بعد از کلاس برای تجدید انرژی یک لاته رژیمی بخورید، تصور یک روز بدون خوردن قهوه ممکن است برای بسیاری از ماها…
۵ تاثیری که دیابت بر چشم‌ها تأثیر می‌گذارد
زمان مطالعه: 4 دقیقهبه گفته مجله تایمز هندوستان، دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند سطح قند خون را تنظیم کند. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که بدن یا انسولین کافی تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند…
آیا چاق یا لاغر شدن می‌تواند باعث تغییر در دوره قاعدگی شود؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهبا دوره‌های نامنظم قاعدگی یا عدم تخمک‌گذاری دچار مشکل شده‌اید؟ رابطه بین کاهش یا افزایش وزن و قاعدگی را بشناسید تا بهتر درک کنید که چگونه تغییرات بدنی می‌توانند بر سلامت قاعدگی‌تان تأثیر بگذارند. وزن…
کدام سبزی‌ها برای غلظت خون مناسب است؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا می‌دانستید که با انتخاب سبزیجات مناسب می‌توانید به سلامت قلب خود کمک کنید و خطر مشکلات ناشی از غلظت خون را کاهش دهید؟ غلظت خون بالا می‌تواند جریان خون را در رگ‌ها کند کرده…
دوره قاعدگی چگونه بر بدن شما تاثیر می‌گذارد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهدوره قاعدگی، فرآیندی طبیعی و بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد است که می‌تواند با مجموعه‌ای از تغییرات و علائم، گاهی اوقات غیرمنتظره و ناخوشایند، همراه باشد. علائمی نظیر یبوست، اسهال، سردرد، نوسانات خلقی…
چرا در دوره قاعدگی وزن می‌گیرید و چگونه می‌توانید با آن کنار بیایید؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهبسیاری از افراد قبل و در حین دوره قاعدگی خود دچار افزایش وزن می‌شوند. این موضوع ناشی از تغییرات هورمونی است که قبل از شروع قاعدگی رخ می‌دهند. این تغییرات موقتی هستند و بیشتر افراد…
آیا درد قاعدگی با افزایش سن بدتر میشود؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهچندین عامل مانند قاعدگی‌های سنگین و طولانی و استرس ممکن است باعث شوند درد قاعدگی با افزایش سن بدتر شود. در برخی موارد، شرایط سلامتی زمینه‌ای مانند اندومتریوز و فیبروم رحمی ممکن است باعث ایجاد…
دنبال چیزی می گردی؟
پربازدیدترین مقالات ماه
