دسته‌بندی: نوشیدنی‌ها

زمان مطالعه: 5 دقیقهالتهاب معده (گاستریت) معمولاً با درد و نفخ شدید همراه است و می‌تواند به‌دنبال استرس زیاد، رژیم غذایی نامناسب، پرخوری یا مشکلات گوارشی مزمن تشدید شود. خوشبختانه در بسیاری از موارد، اصلاح سبک زندگی و…

زمان مطالعه: 5 دقیقهاگر پریود می‌شوید، احتمالاً با دردهای قاعدگی آشنا هستید. دردی ضربان‌دار یا یکنواخت در پایین شکم که نشان‌دهنده شروع پریود شماست. گرفتگی‌های عضلانی در دوران قاعدگی بسیار شایع هستند، اما این به معنای تحمل رنج…

زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا می‌دانستید که مصرف روزانه یک قوطی نوشیدنی گازدار می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 26 درصد افزایش دهد؟ این آماری است که تحقیقات علمی به ما ارائه داده‌اند و نشان‌دهنده عمق…

زمان مطالعه: 6 دقیقهدر دنیای مدرن امروز، استرس و بی‌خوابی به بخشی از زندگی بسیاری از ما تبدیل شده‌اند. آیا تا به حال شب‌هایی را تجربه کرده‌اید که افکار پراکنده ذهنتان را مشغول کرده و خواب از چشمانتان…

زمان مطالعه: 4 دقیقهتابستان، فصل گرما و تشنگی است. در این فصل، نوشیدن آب کافی برای هیدراتاسیون ضروری است، اما چرا فقط آب خالی بنوشیم؟ ترکیب آب با مواد طبیعی مثل گلاب، لیمو، نعنا، کاسنی یا دارچین می‌تواند…

زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا می‌دانستید که انتخاب نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند؟ اگر به دیابت مبتلا هستید، احتمالاً توجه زیادی به غذاهایی که می‌خورید دارید، اما نوشیدنی‌ها هم نقش مهمی در مدیریت قند…

زمان مطالعه: 5 دقیقهمطالعات نشان می‌دهد که مصرف حداقل ۵ وعده میوه و سبزی روزانه تأثیر مثبتی بر سلامت روان و احساس رفاه دارد. با این حال، بیشتر افراد به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند. این برنامه ۷روزه شامل…