دسته‌بندی: رژیم های کاهش وزن
ارتباط ژنتیک با چاقی: ژن‌ها یا سبک زندگی، کدام تعیین‌کننده است؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهشاید برای شما هم پیش آمده باشد که با خودتان فکر کنید چرا برخی افراد به‌راحتی لاغر می‌مانند و برخی دیگر با هر تلاشی باز هم با اضافه‌وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. آیا همه چیز به…
چگونه وزن کم کنید و آن را ثابت نگه دارید؛ برنامه‌های سالم برای کاهش وزن
زمان مطالعه: 10 دقیقهوقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، کتاب‌ها و مقالات زیادی ادعا می‌کنند که راه حل نهایی را در اختیار دارند. برخی بر کاهش کالری و افزایش ورزش تأکید می‌کنند، عده‌ای دیگر چربی‌ها را مقصر می‌دانند…
اگر این ۷ نشانه را دارید، احتمالا با استپ وزنی مواجه شده‌اید!
زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا با شور و شوق فراوان رژیم غذایی خود را دنبال می‌کنید و منظم ورزش می‌کنید، اما ناگهان متوجه شده‌اید که عقربه ترازو برای هفته‌هاست که تکان نمی‌خورد؟ این حس ناامیدی، آشنای بسیاری از افرادی…
دنبال چیزی می گردی؟
پربازدیدترین مقالات ماه
