دسته‌بندی: مکمل و تغذیه ورزشی

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها برای عضله‌سازی، ریکاوری و افزایش انرژی در ورزشکاران است. اما در کنار تمام مزایای آن، یک سوال رایج همیشه ذهن افراد را درگیر می‌کند و آن هم این است…

فوتبال ورزشی خاص و پرفشار است که ترکیبی از سرعت بالا، قدرت بدنی و استقامت طولانی‌مدت را نیاز دارد. یک بازیکن باید در طول مسابقه بارها و بارها با سرعت بدود، ناگهان تغییر جهت بدهد…

در دنیای پرشتاب امروز، افراد به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد و افزایش انرژی صبحگاهی خود هستند. ترکیب محبوب قهوه با پودر پروتئین، که به “پروتئین کافی” (Proffee) معروف است، به عنوان یک راهکار سریع…

کراس‌فیت تمریناتی شدید و پرانرژی است که قدرت، استقامت و توان ذهنی شما را به چالش می‌کشد. برای ارائه بهترین عملکرد و بازیابی سریع، بدن شما به سوخت مناسب نیاز دارد و اینجاست که مکمل‌ها…

اگر شما تازه تمرین روزانه‌تان کراس‌فیت را به خوبی انجام داده‌اید، باید بدانید که هنوز کار تمام نشده است. اگر می‌خواهید انرژی خود را حفظ کنید، سریع‌تر ریکاوری کنید و فردا قوی‌تر به تمرینات خود…

تحقیقات نشان می‌دهد که این مکمل تک‌ماده‌ای می‌تواند به زنان در ساخت عضله کمک کند. با وجود تعداد زیاد مکمل‌ها در بازار، تشخیص اینکه کدام یک واقعاً مؤثر است و کدام محصولات ایمن هستند، دشوار…

پروتئین وی، پروتئینی باکیفیت و مغذی است که از آب پنیر به دست می‌آید. این مکمل به صورت پودر عرضه شده و به راحتی قابل استفاده است. می‌توانید یک پیمانه از آن را به اسموتی،…

آیا به باشگاه می‌روید و سخت تمرین می‌کنید، اما احساس می‌کنید به سقف توانایی‌هایتان نرسیده‌اید؟ آیا به دنبال راهی برای افزایش انفجاری قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری سریع‌تر هستید؟ اگر پاسخ شما بله است، قطعاً…

اسم مکمل های زیادی را شنیده اید یا به گوش‌تان خورده یا حتی مصرف کرده‌اید. کراتین، پروتئین وی و … اما اسم‌های عجیب‌تری هم هستند که با‌ آن‌ها برخورد خواهید داشت، با کمی جستجو برای…

صنعت مکمل‌های ورزشی با سرعت فزاینده‌ای در حال گسترش است، زیرا بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای جامع برای ارتقاء عملکرد ورزشی و بهبود کلی سلامت و تندرستی خود هستند. اما اگر قرار بود به…

تغذیه مناسب همیشه برای ورزشکاران مهم است، اما هنگام آماده‌سازی برای مسابقه اهمیت حیاتی پیدا می‌کند. آنچه قبل و در طول مسابقه می‌خورید و می‌نوشید می‌تواند عملکرد شما را بهتر و یا بدتر کند. نقش…

کراتین ترکیبی است که عمدتاً در عضلات بدن ذخیره می‌شود و نقش کلیدی در تولید انرژی، به‌ویژه در طول فعالیت‌های بدنی شدید و کوتاه‌مدت مانند وزنه‌برداری دارد. هرچه میزان ذخیره کراتین (به‌ویژه به شکل فسفوکراتین)…