برچسب: میگرن

زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا تا به حال فکر کرده‌اید که یک بوی ساده یا نگاه کردن به صفحه گوشی‌تان بتواند سردردی شدید را به جانتان بیندازد؟ میگرن چیزی فراتر از یک سردرد معمولی است. دردی که می‌تواند روزها…

زمان مطالعه: 3 دقیقهاگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که با میگرن دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالاً با سردردهای شدید، حساسیت به نور یا حتی حالت تهوع غریبه نیستید. اما آیا می‌دانستید که میگرن ممکن است روی…

زمان مطالعه: 6 دقیقهسفر می‌تواند میگرن را تسکین دهد یا تشدید کند. این اغلب به محرک‌های میگرن شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر استرس محرک شایع شماست، گذراندن وقت در محیطی متفاوت ممکن است به کاهش حملات…

زمان مطالعه: 3 دقیقهاگر از آن دسته افرادی هستید که هم میگرن دارید و هم گاهی احساس غم و بی‌حوصلگی می‌کنید، باید بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افرادی که با میگرن زندگی می‌کنند، تجربه افسردگی را هم…

زمان مطالعه: 3 دقیقهاگر از سردرد یا میگرن رنج می‌برید، احتمالاً می‌دانید که این مشکل چقدر می‌تواند زندگی روزمره را سخت کند. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید…

زمان مطالعه: 4 دقیقهمیگرن نوعی سردرد مزمن و ناتوان‌کننده است که اغلب با درد ضربانی در یک طرف سر، حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا، و گاهی سرگیجه همراه است. این حملات می‌توانند از چند ساعت تا…

زمان مطالعه: 7 دقیقهدرمان‌هایی شامل کافئین، ماساژ و مسکن‌های بدون نسخه ممکن است در برخی افراد به کاهش درد میگرن کمک کنند. شناسایی محرک‌ها و برخی درمان‌ها ممکن است به پیشگیری از بروز حملات کمک کند. میگرن بیشتر…

زمان مطالعه: 5 دقیقهمنیزیم، اسیدهای چرب امگا-۳ و غذاهای مناسب رژیم کتوژنیک ممکن است همگی به تسکین یا پیشگیری از حملات میگرن کمک کنند. اضافه کردن غذاهایی مانند سبزیجات برگ‌دار تیره، آووکادو و ماهی به رژیم غذایی خود…

زمان مطالعه: 7 دقیقهتحریک نقاط فشاری، از جمله نقطه Ear gate و نقطه دایس (Daith)، دره اتحاد روی دست‌ها (Hegu) و نقاط پاها، می‌تواند برای برخی افراد مبتلا به میگرن تسکین‌دهنده باشد. طب فشاری (به انگلیسی: Acupressure) یکی…

زمان مطالعه: 4 دقیقهورزش هوازی منظم ممکن است به کاهش مدت، تعداد و شدت حملات میگرنی آینده کمک کند. اما ورزش با شدت بالا گاهی می‌تواند محرک میگرن یا سردرد اولیه ناشی از ورزش باشد. می‌توانید درد میگرن…