برچسب: میگرن

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که یک بوی ساده یا نگاه کردن به صفحه گوشی‌تان بتواند سردردی شدید را به جانتان بیندازد؟ میگرن چیزی فراتر از یک سردرد معمولی است. دردی که می‌تواند روزها…

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که با میگرن دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالاً با سردردهای شدید، حساسیت به نور یا حتی حالت تهوع غریبه نیستید. اما آیا می‌دانستید که میگرن ممکن است روی…

سفر می‌تواند میگرن را تسکین دهد یا تشدید کند. این اغلب به محرک‌های میگرن شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر استرس محرک شایع شماست، گذراندن وقت در محیطی متفاوت ممکن است به کاهش حملات…

اگر از آن دسته افرادی هستید که هم میگرن دارید و هم گاهی احساس غم و بی‌حوصلگی می‌کنید، باید بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افرادی که با میگرن زندگی می‌کنند، تجربه افسردگی را هم…

اگر از سردرد یا میگرن رنج می‌برید، احتمالاً می‌دانید که این مشکل چقدر می‌تواند زندگی روزمره را سخت کند. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید…

میگرن نوعی سردرد مزمن و ناتوان‌کننده است که اغلب با درد ضربانی در یک طرف سر، حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا، و گاهی سرگیجه همراه است. این حملات می‌توانند از چند ساعت تا…

درمان‌هایی شامل کافئین، ماساژ و مسکن‌های بدون نسخه ممکن است در برخی افراد به کاهش درد میگرن کمک کنند. شناسایی محرک‌ها و برخی درمان‌ها ممکن است به پیشگیری از بروز حملات کمک کند. میگرن بیشتر…

منیزیم، اسیدهای چرب امگا-۳ و غذاهای مناسب رژیم کتوژنیک ممکن است همگی به تسکین یا پیشگیری از حملات میگرن کمک کنند. اضافه کردن غذاهایی مانند سبزیجات برگ‌دار تیره، آووکادو و ماهی به رژیم غذایی خود…

تحریک نقاط فشاری، از جمله نقطه Ear gate و نقطه دایس (Daith)، دره اتحاد روی دست‌ها (Hegu) و نقاط پاها، می‌تواند برای برخی افراد مبتلا به میگرن تسکین‌دهنده باشد. طب فشاری (به انگلیسی: Acupressure) یکی…

ورزش هوازی منظم ممکن است به کاهش مدت، تعداد و شدت حملات میگرنی آینده کمک کند. اما ورزش با شدت بالا گاهی می‌تواند محرک میگرن یا سردرد اولیه ناشی از ورزش باشد. می‌توانید درد میگرن…