برچسب: یوگا

به نقل از موسسه پزشکی و دانشگاهی جان هاپکینز: ورزش‌هایی که ضربان قلب را افزایش می‌دهند، تنها نوع فعالیت بدنی نیستند که می‌توانند به پیشگیری یا مدیریت بیماری‌های قلبی کمک کنند. تمرینات آرام‌بخش یوگا نیز…

میگرن نوعی سردرد مزمن و ناتوان‌کننده است که اغلب با درد ضربانی در یک طرف سر، حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا، و گاهی سرگیجه همراه است. این حملات می‌توانند از چند ساعت تا…

یوگا نه تنها یکی از قدیمی‌ترین تمرینات جهان است که به بیش از ۵۰۰۰ سال پیش بازمی‌گردد، بلکه یکی از محبوب‌ترین‌ها نیز هست. این فعالیت بدنی که در هند آغاز شد با گذشت زمان، انواع…

شما خسته‌اید اما ذهنتان آرام نمی‌گیرد. ذهن شما از فکر کردن دست برنمی‌دارد و به جای اینکه به خواب بروید، در حال گشتن در بی‌پایان شبکه‌های اجتماعی هستید، استرس دارید و ساعت‌ها را تا صبح…