دسته‌بندی: سلامت و بهداشت

زمان مطالعه: 6 دقیقهفشار خون بالا، که گاهی به «قاتل خاموش» معروف است، یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان محسوب می‌شود. این بیماری می‌تواند بدون علائم آشکار، سال‌ها در بدن فرد باقی بماند و به مرور زمان…

زمان مطالعه: 3 دقیقهخواب، یکی از ارکان اساسی سلامت جسمی و روانی، نقش حیاتی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از یک‌سوم بزرگسالان در سراسر جهان از خواب ناکافی رنج می‌برند، که این…

زمان مطالعه: 7 دقیقهدرمان‌هایی شامل کافئین، ماساژ و مسکن‌های بدون نسخه ممکن است در برخی افراد به کاهش درد میگرن کمک کنند. شناسایی محرک‌ها و برخی درمان‌ها ممکن است به پیشگیری از بروز حملات کمک کند. میگرن بیشتر…

زمان مطالعه: 5 دقیقهرابطه جنسی قرار است لذت‌بخش باشد، اما متأسفانه درد قبل، حین یا بعد از رابطه جنسی غیرمعمول نیست. عفونت‌ها، آسیب‌ها، آلرژی‌ها و برخی شرایط خاص می‌توانند باعث درد بعد از رابطه جنسی شوند. علائم دیس‌پارونیا…

زمان مطالعه: 5 دقیقهانواع مختلفی از کاندوم وجود دارد. آن‌ها در شکل‌ها، رنگ‌ها و اندازه‌های متنوعی تولید می‌شوند. شما می‌توانید از ویژگی‌هایی مانند روان‌کننده‌دار یا شیاردار و همچنین موادی مانند لاتکس یا پوست بره انتخاب کنید. حتی می‌توانید…

زمان مطالعه: 2 دقیقهدر زندگی مشترک، اختلاف‌نظرها بخشی طبیعی از رابطه زوجین هستند، اما چگونگی برخورد با آن‌ها می‌تواند مسیر یک رابطه را تغییر دهد. گاهی زوج‌ها در هنگام جروبحث و تعارض، از کلمات یا عباراتی استفاده می‌کنند که…

زمان مطالعه: 3 دقیقهتصور کنید یک روز معمولی با همسرتان در خانه هستید؛ ظرف‌ها در سینک تلنبار شده، قبض‌ها روی میز منتظر پرداختند، و یکی از شما می‌گوید: «فکر کنم وقتشه یه سفر بریم»، ولی دیگری جواب می‌دهد:…

زمان مطالعه: 7 دقیقهتحریک نقاط فشاری، از جمله نقطه Ear gate و نقطه دایس (Daith)، دره اتحاد روی دست‌ها (Hegu) و نقاط پاها، می‌تواند برای برخی افراد مبتلا به میگرن تسکین‌دهنده باشد. طب فشاری (به انگلیسی: Acupressure) یکی…

زمان مطالعه: 4 دقیقهالکترولیت‌ها معماران تعادل در بدن شما هستند که فرآیندهایی مانند هیدراتاسیون و عملکرد عصبی را با دقت تنظیم می‌کنند. این یون‌های به‌ظاهر ساده، فرآیندهای اساسی را که بدن را در حرکت نگه می‌دارند، تأمین می‌کنند.…

زمان مطالعه: 4 دقیقهاسترس بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی روزمره است. وقتی ذهن‌تان آشوب‌زده می‌شود، بدن‌تان منقبض می‌گردد و نفس کشیدن برای‌تان سخت می‌شود، احتمالاً به دنبال راهی سریع برای آرامش هستید. اما آیا می‌دانستید که با یک تمرین…

زمان مطالعه: 5 دقیقهزندگی پر از فراز و نشیب است؛ از مشکلات کوچک روزمره مانند ترافیک سنگین خیابان‌ها گرفته تا بحران‌های بزرگ مانند از دست دادن شغل یا مواجهه با بیماری. همه ما در مقاطعی از زندگی با…

زمان مطالعه: 5 دقیقهاگر وقتی حوصله‌تان سر می‌رود، خود را در حال بالا پایین کردن گوشی یا تماشای سریال‌های پشت سر هم می‌بینید، گوشی هوشمند یا کنترل تلویزیون را کنار بگذارید و ادامه مطلب را بخوانید. ممکن است…