دستهبندی: سلامت و بهداشت
آیا چاق یا لاغر شدن میتواند باعث تغییر در دوره قاعدگی شود؟
با دورههای نامنظم قاعدگی یا عدم تخمکگذاری دچار مشکل شدهاید؟ رابطه بین کاهش یا افزایش وزن و قاعدگی را بشناسید تا بهتر درک کنید که چگونه تغییرات بدنی میتوانند بر سلامت قاعدگیتان تأثیر بگذارند. وزن…
کدام سبزیها برای غلظت خون مناسب است؟
آیا میدانستید که با انتخاب سبزیجات مناسب میتوانید به سلامت قلب خود کمک کنید و خطر مشکلات ناشی از غلظت خون را کاهش دهید؟ غلظت خون بالا میتواند جریان خون را در رگها کند کرده…
دوره قاعدگی چگونه بر بدن شما تاثیر میگذارد؟
دوره قاعدگی، فرآیندی طبیعی و بخشی جداییناپذیر از زندگی بسیاری از افراد است که میتواند با مجموعهای از تغییرات و علائم، گاهی اوقات غیرمنتظره و ناخوشایند، همراه باشد. علائمی نظیر یبوست، اسهال، سردرد، نوسانات خلقی…
چرا در دوره قاعدگی وزن میگیرید و چگونه میتوانید با آن کنار بیایید؟
بسیاری از افراد قبل و در حین دوره قاعدگی خود دچار افزایش وزن میشوند. این موضوع ناشی از تغییرات هورمونی است که قبل از شروع قاعدگی رخ میدهند. این تغییرات موقتی هستند و بیشتر افراد…
آیا درد قاعدگی با افزایش سن بدتر میشود؟
چندین عامل مانند قاعدگیهای سنگین و طولانی و استرس ممکن است باعث شوند درد قاعدگی با افزایش سن بدتر شود. در برخی موارد، شرایط سلامتی زمینهای مانند اندومتریوز و فیبروم رحمی ممکن است باعث ایجاد…
کمبود چه ویتامینی باعث خشک شدن لبها میشود؟
وقتی لبهایتان خشک هستند، ممکن است احساس سفتی، ترکدار شدن، التهاب یا حتی خونمردگی روی لبها داشته باشید. خشک شدن لبها میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: کمآبی بدن (dehydration) هوای خشک یا…
در هر دوره از بارداری تا چه حد افزایش وزن مجاز است؟
میزان غذای مورد نیاز خانمها در دوران بارداری به چند مورد از جمله شاخص توده بدن یا BMI قبل از بارداری، میزان افزایش وزن، سن و اشتها بستگی دارد. همه زنان باردار هر روز باید…
نکات گوش دادن فعال برای بهبود ارتباطات
گوش دادن فعال یکی از مهمترین مهارتهایی است که میتواند کیفیت روابط شخصی و حرفهای شما را بهطور چشمگیری بهبود بخشد. این مهارت فراتر از صرفاً شنیدن کلمات است و به معنای تمرکز کامل، درک…
۸ عامل غیرمنتظره که باعث سردرد میگرن میشوند
آیا تا به حال فکر کردهاید که یک بوی ساده یا نگاه کردن به صفحه گوشیتان بتواند سردردی شدید را به جانتان بیندازد؟ میگرن چیزی فراتر از یک سردرد معمولی است. دردی که میتواند روزها…
معرفی ۷ مورد از مکملهای ضروری در تابستان
تابستان با روزهای بلندتر، زمان بیشتری برای بیرون از خانه بودن و فرصت جذابتری برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید همراه است. اما این فصل همچنین نیازهای خاصی از بدن دارد که ممکن است…
آزمایش ساده ۶۰ ثانیهای برای تشخیص علایم اولیه زوال عقل
زوال عقل، که شامل بیماریهایی مثل آلزایمر و مشکلات شناختی دیگر است، میتواند زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری معمولا با کاهش حافظه، مشکل در فکر کردن و تغییرات رفتاری شروع…
خواص یونجه برای سلامت قلب
آیا تاکنون به این موضوع اندیشیدهاید که یک گیاه ساده، که بهطور معمول در مزارع رشد میکند، میتواند نقشی موثر در سلامت قلب ایفا کند؟ یونجه (با نام علمی Medicago sativa) گیاهی چندساله از خانواده…
دنبال چیزی می گردی؟
پربازدیدترین مقالات ماه
