دستهبندی: سلامت و بهداشت
پیادهروی: راز سادهای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آیا میدانید یک فعالیت ساده و در دسترس میتواند سیستم ایمنی بدن شما را به طرز چشمگیری تقویت کند؟ پیادهروی روزانه، همان حرکت سادهای که اغلب نادیده میگیریم، میتواند مانند یک ابرقهرمان، سلامت شما را…
تاثیراتی که پیادهروی بر سلامت روان ما میگذارد
پیادهروی بهترین ترکیب را ارائه میدهد، هم مزایای جسمانی ورزش را دارد و هم به بهبود سلامت عاطفی شما کمک میکند. در واقع، پیادهروی منظم میتواند به کاهش علائم مرتبط با بیماریهای مزمن روانی مانند…
ژنی که نور خورشید را به قاتل سرطان تبدیل میکند
آیا میدانید نور خورشید میتواند به جنگ با سرطان کمک کند؟ دانشمندان اخیراً ژنی کشف کردهاند که ویتامین D را بهتر جذب میکند و ممکن است کلید مبارزه با سرطان باشد. این ژن،SDR42E1، نه تنها…
چگونه صمیمیت عاطفی را در روابط بسازیم و حفظ کنیم؟
وقتی صحبت از روابط میشود، صمیمیت جنسی اغلب در مرکز توجه قرار میگیرد. با این حال، نوع دیگری از نزدیکی به نام صمیمیت عاطفی وجود دارد که به همان اندازه و حتی بیشتر برای دوام…
۱۴ روش طبیعی برای درمان فشار خون پایین
آیا گاهی اوقات احساس سرگیجه میکنید یا انگار انرژیتان تمام شده است؟ شاید فشار خون پایین دلیل این حال شما باشد. اگر اعداد فشار خونتان زیر ۹۰/۶۰ باشد، احتمالاً به دنبال راههایی برای بهبود آن…
۶ روش برای کاهش استرس در افراد دیابتی
مدیریت استرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ از اهمیت ویژهای برخوردار است، زیرا استرس میتواند با افزایش هورمون کورتیزول، سطح قند خون را بالا ببرد و مدیریت بیماری را دشوار کند. کورتیزول، که…
چگونه با تغییرات ساده در سبک زندگی، التهابات بدن را کاهش دهیم
اگر اخیراً در فضای مجازی جستوجو کردهاید، حتماً ویدیوهای زیادی را درباره نحوه کاهش التهاب در بدن دیدهاید. موضوع التهاب به خوبی در حال ویروسی شدن است و دلیل منطقی هم دارد، چرا التهاب زمینهساز…
۱۰ دلیل برای بیدار شدن زودهنگام
بیدار شدن زود مزایای زیادی دارد، از جمله اینکه زمان بیشتری در صبح به شما میدهد، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهد و تمرکز شما را بهبود میبخشد. در ادامه مزایای بیشتر بیدار…
چگونه ویتامینها و مکملها میتوانند به شما در مقابله با بوی بدن کمک کنند؟
تا به حال روزهایی را تجربه کردهاید که هر چقدر مام استفاده میکنید، باز هم حس میکنید چیزی درست نیست؟ شاید مشکل از مام شما نباشد، بلکه به ویتامینهایی که دریافت میکنید مربوط باشد. بله،…
کدام ماهی و سایر محصولات و غذاهای دریایی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است؟
به نقل از مجله everydayhealth: محصولات دریایی انتخابی عالی برای رژیم غذایی مناسب دیابت نوع ۲ و همچنین سلامت قلب است. اگر دیابت دارید و به دنبال اضافه کردن مواد غذایی سالم و مغذی به…
۹ دلیل که ثابت میکند قهوه برای بانوان مفید است!
قهوه! چه در حال نوشیدن یک فنجان در راه محل کار باشید یا بعد از کلاس برای تجدید انرژی یک لاته رژیمی بخورید، تصور یک روز بدون خوردن قهوه ممکن است برای بسیاری از ماها…
۵ تاثیری که دیابت بر چشمها تأثیر میگذارد
به گفته مجله تایمز هندوستان، دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمیتواند سطح قند خون را تنظیم کند. این اتفاق زمانی رخ میدهد که بدن یا انسولین کافی تولید نمیکند یا نمیتواند…
دنبال چیزی می گردی؟
پربازدیدترین مقالات ماه
