دسته‌بندی: نکات تغذیه ای

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد از طعم سبزیجات تلخ مانند کلم بروکسل لذت می‌برند، اما شما از آن‌ها دوری می‌کنید؟ یا چرا برای بعضی، شروع روز بدون یک فنجان قهوه…

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا می‌دانستید که استخوان‌های شما دائماً در حال تغییر و بازسازی هستند؟ قهرمان این فرآیند شگفت‌انگیز، شخصیتی است به‌نام کلسیم. با این حال، بسیاری از ما به اندازه کافی کلسیم مصرف نمی‌کنیم، که می‌تواند منجر…

زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا می‌دانستید که برخی مواد غذایی ساده در آشپزخانه شما می‌توانند به بهبود زندگی جنسی‌تان کمک کنند؟ در حالی که داروهای شیمیایی برای افزایش میل جنسی در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از…

زمان مطالعه: 6 دقیقهقهوه، نوشیدنی دوست‌داشتنی جهانی، به خاطر اثرات محرکش بخاطر کافئین شناخته شده است. با این حال، بسیاری از افراد تجربه عجیبی را داشته‌اند: افزایش اشتها. سوال چرا قهوه باعث گرسنگی می‌شود؟ یک پرسش جالب است…

زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا تا به حال فکر کرده‌اید که یک قاشق سرکه می‌تواند فراتر از طعم‌دهنده‌ای ساده در آشپزی، به سلامت شما کمک کند؟ این مایع اسیدی که از تخمیر طبیعی میوه‌ها، غلات و برنج به دست…

زمان مطالعه: 3 دقیقهتصور کنید صبحتان را با یک لیوان آب پرتقال خنک و یک بشقاب املت با اسفناج شروع کنید. حس تازگی و انرژی را دوست دارید، نه؟ حالا اگر بگوییم همین انتخاب‌های ساده می‌توانند به شما…

زمان مطالعه: 4 دقیقهآیا می‌دانستید برخی مواد غذایی می‌توانند بوی طبیعی بدن شما را تغییر دهند؟ در حالی که خودِ عرق کردن بی‌بو است، اما وقتی با باکتری‌های سطح پوست ترکیب می‌شود، بویی ناخوشایند ایجاد می‌کند. جالب‌تر اینکه…

زمان مطالعه: 3 دقیقهاگر دوست دارید که همیشه انرژی کافی داشته باشید، هضم غذا بهتری داشته باشید و از سلامت عمومی خود مطمئن باشید، پس حتماً باید فیبر و غذاهای تخمیر شده را به لیست خوراکی‌های روزانه خود…

زمان مطالعه: 4 دقیقهدر دنیای مدرن که استرس، آلودگی و تغذیه ناسالم بخشی از زندگی روزمره شده‌اند، بسیاری از ما به دنبال راه‌هایی هستیم تا نه تنها عمر طولانی‌تری داشته باشیم، بلکه این سال‌ها را با کیفیت بالا…

زمان مطالعه: 4 دقیقهتصور کنید در یک روز گرم تابستانی، یک بشقاب سالاد تازه با چند قطره سرکه بالزامیک جلویتان باشد؛ عطر شیرین و ملایمش با سبزیجات تازه ترکیب شده و هر لقمه را به یک تجربه خاص…

زمان مطالعه: 4 دقیقهفصل بهار، با تغییرات قابل‌توجه در نور، دما و حتی ریتم خواب، می‌تواند موجب بروز پدیده‌ای به نام «خستگی بهاری» گردد. در این فصل، بسیاری از افراد با علائمی نظیر خواب‌آلودگی مداوم، کاهش تمرکز و…

زمان مطالعه: 6 دقیقهمرغ، یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین منابع پروتئینی در سراسر جهان است. تخمین زده می‌شود که سالانه بیش از 65 میلیارد مرغ در جهان برای مصرف غذایی پرورش داده می‌شود. این تنوع و دسترسی آسان،…