دستهبندی: تغذیه و رژیم غذایی
چگونه نیاز روزانه خود به کلسیم را تأمین کنیم؟
آیا میدانستید که استخوانهای شما دائماً در حال تغییر و بازسازی هستند؟ قهرمان این فرآیند شگفتانگیز، شخصیتی است بهنام کلسیم. با این حال، بسیاری از ما به اندازه کافی کلسیم مصرف نمیکنیم، که میتواند منجر…
۷ گیاه آرامبخش برای درد و التهاب معده
التهاب معده (گاستریت) معمولاً با درد و نفخ شدید همراه است و میتواند بهدنبال استرس زیاد، رژیم غذایی نامناسب، پرخوری یا مشکلات گوارشی مزمن تشدید شود. خوشبختانه در بسیاری از موارد، اصلاح سبک زندگی و…
بهترین مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهند
آیا میدانستید که برخی مواد غذایی ساده در آشپزخانه شما میتوانند به بهبود زندگی جنسیتان کمک کنند؟ در حالی که داروهای شیمیایی برای افزایش میل جنسی در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح میدهند از…
۶ نوع چای که میتواند دردهای قاعدگی و سایر ناراحتیهای دوران پریود را تسکین دهد
اگر پریود میشوید، احتمالاً با دردهای قاعدگی آشنا هستید. دردی ضرباندار یا یکنواخت در پایین شکم که نشاندهنده شروع پریود شماست. گرفتگیهای عضلانی در دوران قاعدگی بسیار شایع هستند، اما این به معنای تحمل رنج…
اگر این ۷ نشانه را دارید، احتمالا با استپ وزنی مواجه شدهاید!
آیا با شور و شوق فراوان رژیم غذایی خود را دنبال میکنید و منظم ورزش میکنید، اما ناگهان متوجه شدهاید که عقربه ترازو برای هفتههاست که تکان نمیخورد؟ این حس ناامیدی، آشنای بسیاری از افرادی…
چرا بعد از خوردن قهوه احساس گرسنگی میکنیم؟
قهوه، نوشیدنی دوستداشتنی جهانی، به خاطر اثرات محرکش بخاطر کافئین شناخته شده است. با این حال، بسیاری از افراد تجربه عجیبی را داشتهاند: افزایش اشتها. سوال چرا قهوه باعث گرسنگی میشود؟ یک پرسش جالب است…
رژیم غذایی دیابت؛ برنامه غذایی سالم برای دیابت
یک برنامه غذایی سالم و مناسب میتواند به شما کمک کند تا از دیابت پیشگیری کنید، آن را کنترل نمایید و حتی روند آن را معکوس سازید. با رعایت این نکات رژیمی، میتوانید از غذاهای…
بررسی علمی و جامع انواع سرکه و تأثیرات آنها بر سلامت بدن
آیا تا به حال فکر کردهاید که یک قاشق سرکه میتواند فراتر از طعمدهندهای ساده در آشپزی، به سلامت شما کمک کند؟ این مایع اسیدی که از تخمیر طبیعی میوهها، غلات و برنج به دست…
۵ ویتامین که میتوانند در افزایش طول عمر موثر باشند
تصور کنید صبحتان را با یک لیوان آب پرتقال خنک و یک بشقاب املت با اسفناج شروع کنید. حس تازگی و انرژی را دوست دارید، نه؟ حالا اگر بگوییم همین انتخابهای ساده میتوانند به شما…
مضرات نوشیدنیهای گازدار و جایگزینهای سالم خانگی
آیا میدانستید که مصرف روزانه یک قوطی نوشیدنی گازدار میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 26 درصد افزایش دهد؟ این آماری است که تحقیقات علمی به ما ارائه دادهاند و نشاندهنده عمق…
۵ دمنوش گیاهی برای آرامش و خواب بهتر
در دنیای مدرن امروز، استرس و بیخوابی به بخشی از زندگی بسیاری از ما تبدیل شدهاند. آیا تا به حال شبهایی را تجربه کردهاید که افکار پراکنده ذهنتان را مشغول کرده و خواب از چشمانتان…
این مواد غذایی، بوی عرق بدن رو بیشتر میکنه!
آیا میدانستید برخی مواد غذایی میتوانند بوی طبیعی بدن شما را تغییر دهند؟ در حالی که خودِ عرق کردن بیبو است، اما وقتی با باکتریهای سطح پوست ترکیب میشود، بویی ناخوشایند ایجاد میکند. جالبتر اینکه…
دنبال چیزی می گردی؟
پربازدیدترین مقالات ماه
